Niekedy, malá rada od tých, ktorí už " tam nebola, urobil, že " je práve vec, ktorú musíte prežiť sami! Tu, mamičky násobkov ponúkajú pravý a vyskúšaný riešenie na niekoľko unikátnych výzvy života s dojčenskej dvojčatá, trojčatá alebo viac
Challenge č. 1: Popôrodná zotavenie
" Mnoho matiek násobkov potrebovať fyzikálnej terapie po pôrode, a niektoré môžu dokonca potrebovať ďalšie terapie alebo operácie, aby ich tela liečiť, " hovorí Maureen Doolan Boyle, matka trojčiat a výkonného riaditeľa väčšiny (matiek Supertwins) Inc., medzinárodné podporné siete pre rodiny s deťmi násobkov. &Quot; Máte tiež ocenia možnosť popôrodnej depresie. To je mimoriadne vysoká v mamky násobkov ".
Čo môžete urobiť, aby sa uľahčilo hladké oživenie? Urob si svoj zdravotný stav práve tak ako prioritu zdravie vašich detí. Vynútiť si využiť každú príležitosť k dispozícii na spanie - extrémny vyčerpania je nebezpečné pre vaše fyzické a psychickej pohody. Tiež majte prúd ľudí okolo vás, aby sa zabránilo pocity izolácie, a venovať pozornosť akýmkoľvek náznakom, vaše telo alebo myseľ môže byť odosielanie, že je niečo zle
Challenge č. 2: Combat Izolácia
Priznajme si to: Môžete minúť iba toľko dní doma s vašimi deti, než budete musieť dostať von. Napriek tomu, pričom vaše deti všade, kde sú davy (nákupné stredisko, trieda šteniat, a to i dieťaťa Birthday Party) sa neodporúča v mesiacoch október až apríl. To je RSV období, čo je skratka pre respiračný syncyciálny vírus. U dojčiat a detí narodených predčasne (35 týždňov tehotenstva alebo menej), RSV môže spôsobiť vážne ochorenie dýchacieho ústrojenstva, a násobky sú vystavení zvýšenému riziku.
Ako môže Je tiež dôležité, aby hlavný správca mať čas osamote, pokiaľ je to možné. Stať sa rodičom je hlavný šok do systému, či už pripravená, alebo nie. Ak chcete, aby sa vaše duševné zdravie, naplánovať hodinu alebo dve každých pár
bezpečne meniť krajinu? &Quot; Talking chodí vo vašom okolí je skvelá možnosť, " navrhuje Boyle. &Quot; Plus, ste dosť blízko, aby domov, ktorý môžete získať späť rýchlo v prípade, že deti si úzkostlivý &Quote .; Môžete tiež pozvať spoločnosť prísť k vám - len niekoľko ľudí naraz. Trvajte na tom, že každý umyť ruky mydlom pred ďalšou manipuláciou deti, a preplánovať každého, kto javí známky choroby.
[1] 