Potravinové zdroje železa patrí chudé červené mäso, vnútornosti, špenát, žĺtky (limit na tri až štyri týždenne), a smotana pšenice. Vyhýbajte sa používanie svojho železo doplniť s akýmkoľvek významným zdrojom vápnika, pretože vápnik narúša vstrebávanie železa. Zdroje Vápnik patrí mlieko, jogurt, syr, a antacidá. Vzhľadom k tomu, nízkotučné mliečne výrobky sú významné nutričné význam, nerežte tieto von úplne; zahrnúť ich do iných ako tie, ktoré sprevádzajú svoje doplnky železa jedál.
zotavuje z cisárskeho rezu
podstupujúcich cisársky rez dočasne rozčuľuje priechod potravy tráviacim traktom, čo vedie k produkcii plynu a zápcha. Oba týchto skorých nepohodlie môže byť liečená chôdza, ktorá zvyšuje aktivitu čriev a pomáha vám pri priechode plynu. Uistite sa, že jesť, taky. Existuje pokušenie nie je k jedlu, keď sa cítite tak nafúknutý, ale spotreba potravín pomáha obnoviť normálnu činnosť tráviaceho traktu, čím dôjde k zmierneniu zápchy a plyn.
Ak ste anemický po pôrode, ošetrenie anémia s odporúčaniami pre obnovenie žehličku rezervy pomáha urýchliť vaše zotavenie z chirurgického zákroku.
Nutričné riadenie po operácii zahŕňa zvyšovanie vitamín C a bielkovín v strave. Vitamín C prispieva k hojeniu rán, a proteín pomáha vaše telo samotnej opravy.
Kým výživa by mala byť najdôležitejšie obavy, mnoho nových matiek sa obávajú o strate hmotnosti, ktoré získali v priebehu tehotenstva. Pozrieme sa na realistické očakávania pre tento cieľ v našej ďalšej sekcii.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Pred uskutočnením akejkoľvek priebeh liečby, musí čitateľ požiadať o radu svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Názov značkové produkty uvedené v tejto publikácii sú ochranné známky alebo servisné známky príslušných spoločností. Zmienka o akýkoľvek výr
