Prejdite si článok výživa obsah otázky výživy Content otázky
Správna výživa je nevyhnutné, aby žiť dlhý a zdravý život. Tieto výživy otázky a odpovede vám môžu pomôcť zabezpečiť, že vy a vaša rodina využívať všetky zdravotné výhody bežných potravín.
Použite informácie v týchto nutričných výrobkov, ktoré majú viesť cesta k inteligentnejšej, zdravšie voľby potravín.
Výpočet výživy domácich jedál
Koľko kalórií sú v plátku tohto narodeninovú tortu pečený ste? Je vaším obľúbeným nedeľný obed nutričné nočná mora? Zistite, ako vypočítať výživu pre potraviny, ktoré pripraviť doma.
Porozumenie etiketách potravín
Etikety na potravinách majú hojnosť informácií. Získajte tipy na pochopenie mnoho termínov a skratiek v nutričnom označení.
Porozumenie Glykemický index
Glykemický index bol uvedený v mnohých populárnych stravy plány. . Zistite, čo glykemický index je a ako sa môžete začleniť ju do svojej jedlo plánovania
Pre viac informácií o výžive a označovania, pozri:
Výpočet výživy domácich jedál
Q. Ako môžem zistiť, sacharidy v domáci chlieb? Robím to od začiatku alebo použiť svoju pekáreň. Moje obľúbené sú ovsené vločky alebo iné celozrnné produkty.
. Krátky majú svoj vlastný počítač a nutričný program analýzy, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete skontrolovať počet sacharidov na vašom domácom chlebom.
Jednou z možností je nájsť podobný chleba v supermarkete. Pozrite sa na zložiek, ktoré sú najbližšie tým, ktoré v domácom chlebom. Potom čítajte nutričnom označení. Ak je vaša bochník je podobnej veľkosti a má podobné ingrediencie, budete mať približný údaj o počte sacharidov. Pamätajte :. Vaše domáce plátky chleba bude musieť mať rovnakú veľkosť ako sklad-kúpil plátky
Môžete sa tiež pozrieť na chlieb v sacharidov-počítanie kníh. Väčšina knihy ponúkajú celý rad rôznych chleba. Tieto knihy sú zvyčajne k dispozícii v miestnej knižnici, alebo je možné zakúpiť v kníhkupectve alebo online.
Najistejšie spôsob, ako zistiť počet sacharidov chleba, je pracovať s dietológom registrované alebo certifikované diabetes pedagóg. Je pravdepodobné, že on alebo ona má výživový program analýzy. Zadaním svoje ingrediencie z receptu a sumy, a počet rezov na chleba, budete
[1] 