1 angličtina muffin, rozdeliť 1 lyžička dijonskej horčice 3 plátky (asi 3 uncí), štíhla deli údená morka 3 tenké plátky papája 1 plátok (1 oz) PRÍPRAVA Monterey Jack syr:
Spray malú panvicu s maslom s príchuťou varenie sprej. Ľahko šíri maslom povrchu vdolky, ak je to žiaduce. Cook sendvič na miernom ohni, kým ľahko opečené, asi 4 minúty; otočiť a variť na druhej strane, až ľahko opekané a syr sa roztaví. Podávajte horúce
Tento recept sa objaví :. Island Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1 sandwich Sodík 1139 mg Bielkoviny 28 g Fiber 3 g Sacharidy 39 g Cholesterol 63 mg nasýtené tuky celkom 6 g tuku 10 g kalórie z tukov 25 % Kalórie 359 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 3 Fruit 1 Škrob 1-1 /2