Prechádzať článok sa žonglovanie cvičenie mozgu? Má žonglovanie cvičenia váš mozog?
Výhody žonglovanie nie sú len pre zabávačov, ktorí sa snažia pracovať dav. Je to aeróbne cvičenie, rozvíja základné sily a zamerania musí hodiť viac objektov z ruky do ruky, môže byť stres-uvoľnenie rozptýlenie. (To znamená, že ak si nie ste žonglovanie mačety alebo pochodne.)
Ukázalo sa, že žonglovanie je cvičenie pre váš mozog, taky. Žonglovanie zlepšuje koordináciu ruka-oko, reflexy, periférne videnie a rad ďalších pohybových zručností [zdroj: Rosenberger]. Nedávny výskum dokonca preukázal, že žonglovanie môžu ovplyvniť veľkosť vášho mozgu. Niekoľko štúdií preukázalo súvislosť medzi žonglovanie a zmeny v šedej hmote mozgu, orgány bunky zodpovedné za výpočet a spracovanie vnútri mozgu a bielej hmoty, nervových vlákien, ktoré spájajú rôzne časti mozgu pomocou elektrických impulzov.
A 2.004 experiment výskumníkmi na univerzite v Regensburgu v Nemecku zistili, že skupina 12 neskúsených kaukliarov ktorý praktizoval šport po dobu troch mesiacov zaznamenali nárast 3-4 percent šedej hmoty v polovici časovej oblasti a ľavú posterior intraparietální sulcus - oblasti mozgu používané v dosiahnutí alebo uchopenie pre objekty v periférnom videní. (A kontrolná skupina skúsený vôbec žiadnu zmenu.) Tento nárast bol dočasný, aj keď: Ďalšie skenovanie prijaté tri mesiace neskôr ukázalo, že tento nárast poklesol o 1 až 2 percentá po tom, čo zastavili žonglovanie. [Zdroj: Science News]
V roku 2008 štúdia z univerzity v Hamburgu vykazovali podobné výsledky v mozgu starších dospelých. Cirkusanti ukázal zvýšenie šedej hmoty v hippokampu (časť mozgu, podieľala na vytváranie a spracovanie spomienok), nucleus accumbens (centrum potešenie mozgu) a vizuálnymi centrami. Zisky boli preč počas troch mesiacov, ale zmeny naznačujú, že starnúci mozog udrží neuroplasticity - jeho schopnosť meniť a rast v reakcii na nové zážitky. [Zdroj: Boyko, Driemeyer, Gaser, Buchel, máj]
Žonglovanie tiež ovplyvňuje bielu hmotu, podľa roku 2009 štúdie Oxfordskej Centra pre funkčnej magnetickej rezonancie mozgu. Výskumní pracovníci za úlohu 12 začínajúcim cirkusanti sa 30 minút tréningu každý deň po dobu šiestich týždňov. Cirkusanti došlo k nárastu o 5 percent v bielej hmoty v Intraparietální sulcus [zdroj: BBC]. Skenovanie mozgu vziať štyri týždne po predmetoch prestal praktizovať ukázala, že sa zvyšuje ako v bielej a šedej hmoty zosta
[1] 