bzvlášť korozívne faktor. Samozrejme, že napadol partnera pokračuje v defenzíve, pobádať protiútok. Boj nasleduje, a netreba hovoriť, že problém nie je ani priamo riešiť ani vyriešené.
Naproti tomu šťastné páry použite päťkrát viac pozitívnych správanie vo svojej argumentácii, než tie negatívne, Gottman našla. Napríklad, oni čerpať z humoru na zmiernenie napätia a korenie rozhovor s prejavmi náklonnosti k udržaniu pokoja
Launch Video Tipy pre zdravie :. Vzťah Otázky dobré komunikačné techniky
Do not zúfalstva, ak nechcete komunikovať ako jeden z Gottman je šťastné páry. Môžete sa naučiť triky obchodu - aby som tak povedal -. Hovorí, že Colclough Hinson
Ak chcete vidieť, ako dobrá komunikácia môže pomôcť vyriešiť manželské problémy, poďme zvážiť typické príčinu trenia, teda žena cíti, že jej vyťaženie má . príliš veľká a chce jej manžel, aby pomohli s deťmi
Tu je, čo by ste mali robiť:
Odoslať " " Správy. Dobrým príkladom je: " Ide mi o súčasnom stave vecí domova. Môžeme zrušil nejaký čas diskutovať o naše role, povinnosti a domáce práce okolo domu, " ?; &Quot; ste " príkazy sú náročné, kritický a riadenia, ale " " Vyhlásenia sú self-odhaľujúce a pozvať skutočnú počúvanie a porozumenie, poznamenáva Colclough Hinson. Keď sa spýtate, aby zrušil obojstranne prijateľného času si pohovoriť, sa ukazujú citlivosť k potrebám toho druhého - teraz nemusí byť najlepší čas pre neho prehovoriť. Navyše, obaja urobiť záväzok zamerať pozornosť na problém, v blízkej budúcnosti.
Buďte Empatická. Načúvajte svojmu partnerovi a dať empatický reakcie na obsahu správy, ktorú získavate. &Quot; Chápem, že máte pocit, že sú považované za samozrejmosť, pretože robíš väčšinu práce s deťmi. Rád by som pomôcť znížiť svoje bremeno " .; Ide o to, že je premýšľavý o tom, ako budete reagovať. Mohlo by to byť vyhlásenie o uznaní - " To, čo hovoríte, je " láskyplný dotyk ruky, alebo úprimný pohľad. Stručne povedané, chcete oznámiť svojmu partnerovi, že vám záleží, a môžete vidieť problém skrz nej, alebo jeho očami.
si to premyslieť. Prísť s roztokom vás oboch môže prijať. Táto akcia sa posilní spoločné rozhodovanie. Uistite sa, že diskutovať o prekážky, ktoré môžu zmariť dosiahnutie riešenia a vytvárať stratégie pre prácu okolo nich. Predpokladajme napríklad, že súhlasíte s tým, aby deti do postele tri noci v týždni, ale zistíte, že máte príliš neskoro pracovPage
[1] [2] [3] 
