Ak ste starostlivosť o jedno dieťa, ale najmä ak ste starostlivosti o dva, tri alebo viac, budete mať spánok-zanedbaný. Neexistuje žiadny spôsob, ako okolo neho. Čo je dôležité je nenechať únava ustúpiť extrémne vyčerpanie a izoláciu. Zoraďovať spoľahlivé pomôcť - či už je to dobrovoľník, platené alebo kombinácie - je vaša poistka
", Páry, ktoré zariadi pomoc vopred lepšie s ich novorodencov, ako tí, ktorí sa za "počkáme a uvidíme". prístup, pretože majú vstavaný nárazník proti spánku, " hovorí Malmströmová. Ak si myslíte, že má pomoc, je známkou nedostatočnosti, pripomenúť si, že tam sú tri smeny sestier každých 24 hodín v nemocnici v novorodeneckom oddelení robiť to, čo rodičia robiť každý deň doma
Byť aktívny :. Myslite ako vrchná sestra. Outline denný rozvrh svoje deti '(alebo dať svoj najlepší odhad -! Pokyny zhora môžu pomôcť)., Potom personál vopred za plné pokrytie
Získanie Organizovaná (pokr)
Udržiavanie Pomoc na dosah " Každý, kto chce pomôcť s bábätka, " varuje Malmströmová, " ale tam bude chvíľa, kedy je to viac užitočné, aby potraviny pochádzajúce alebo prať. Pozrite sa na niekoho, kto je ochotný vziať na všetko, čo je potrebné &Quote .; Po prvé, vziať súpis svojich možností. Tie by mohli získať:
Next, rozobrať typický týždeň do úloh, ktoré viete, že budete potrebovať, aby ste mohli urobiť:
Ak máte najmä šťastie, môže priateľ dobrovoľne regrutovať a organizovať zbor pomocníkov pre vás. Malmströmová navštevoval dieťa sprchy, kde si hostia podpísané až k pomoci s deti v namiesto dary, ktoré ona naznačuje ako skvelý nápad. Ak si nie ste, že šťastie, zodpovedajú pomocníkov, ktoré ste identifikované s tým, čo úlohy, máte pocit, môže byť vykonané niekto iný ako mama alebo otec ...
