ublíženia na pozorovanie: Ovulácia nie je zďaleka tak nápadné ako menštruácia, ale ak budete dávať pozor, aby vaše telo, môžete občas povedať ' re ovuláciu. Známky môžu zahŕňať ľahké škvrny, mierne bolesti brucha na jednej strane a zvýšený záujem o sex [zdroj: Američan Tehotenstvo].
Výpočet vaše kolo: Ovulácia zvyčajne dochádza v polovici svojho cyklu, a môže byť kdekoľvek od 11 dní na deň 21. [zdroj: Američan tehotenstva]. Ak chcete určiť túto fázu, počítať od prvého dňa vašej poslednej menštruácie. Existuje veľa on-line kalkulačky ovulácie, ktoré môžete použiť na pomoc s týmto
Zmapovanie bazálnej telesnej teploty :. Keď vaše telo uvoľňuje vajíčko, ale tiež uvoľňuje progesterón, hormónu, ktorý zahusťuje váš maternicovej sliznice a tiež mierne zvyšuje vaše telesná teplota [zdroj: WebMD]. Nájdete bazálnej teplomery na väčšine drogérií, a použiť ich vidieť, ak môžete zistiť nárast teploty v určitých obdobiach v mesiaci
Sledovanie luteinizačného hormónu (LH) :. Tento hormón je zodpovedný za uvoľnenie egg počas ovulácie. Ovulácie stavebnice, ktoré kontrolujú k hladinám LH v moči, poskytujú viac-menej presné prostriedky na stanovenie ovulácie [Zdroj WebMD].
Teraz, keď viete, ako nájsť svoje najviac plodné dni, je ďalším krokom, aby ich využili , A nie tlačiť sami nájsť presný deň ovulácie; životaschopná spermie môžu žiť v reprodukčnom trakte po dobu až troch dní. [zdroj: American DIEŤA]
Pokračujte v čítaní pre mnoho viac informácií o plodnosti a reprodukcii
.
[1] [2]