tehotná dáma chce, pokiaľ ide o prírodné deje alebo ako sa lieky proti bolesti. Ona je tá, stláčanie melón cez nosné dierky.
Vaše rodné plán je len jedna vec dať nejaká myšlienka do tohto týždňa. Tam sú niektoré iné, možno budete chcieť začať (alebo pokračovať alebo úprava) zvažuje v týždni 31 ...
Niektoré Čo je potrebné zvážiť
Ach, ako čas beží dolu. Tento týždeň, pravdepodobne budete chcieť dostať niektoré plány spevnil - alebo aspoň dostať na dobrej ceste na tento účel, pretože môžete mať za púhych šesť týždňov po pôrode, kým si priniesť svoj novorodenca domov. Niekoľko dôležitých tie zahŕňajú:
škôlku - žiadny nábytok, čo potrebujete kúpiť alebo zostaviť? Máte svoje novorodenec náležitosti, ako sú deky a oblečenie a fliaš alebo odsávačky? Začnite zhromažďovanie teraz, ak ste tak ešte neurobili, takže nemusíte mať tento konkrétny značku stresu, ako ste blízko veľký deň | Nemocnice vak. - Nemusíte to zabaliť, ale možno budete chcieť začať robiť zoznam toho, čo chcete, aby
Penis -. Vaše dieťa chlapec je, že je. Bude to byť obrezaný? To môže premeniť v debate v týchto dňoch, takže sa dajte nejaký čas sa rozhodnúť,
tried pôrod. -. Ak chcete dokončiť pred začatím práce, že je na čase začať
Ďalšia vec, aby zvážila tento týždeň? Riešenie vašich príznakov tehotenstva, pretože oni by mohli byť stále dosť intenzívne. Tu je len niekoľko z nich:
Pre pálenie záhy, jesť šesť malých jedál denne namiesto troch väčší z nich, a spať na svahu
Pre bolesti chrbta, zastaviť akýkoľvek ťažký (. alebo i stredne ťažké) zdvíhanie, vystúpte si nohy, použiť nízku tepelnú vyhrievané sedadlá, a dopriať si masáž.
Pre spánku, investovať do tela vankúša, ktorý môže výrazne znížiť záťaž váš ťažký, vystupujúce brucho.
za únik moču, brať vážne tie panvovej poschodí-posilňovanie Kegels, ktoré môžu pomôcť znížiť únik, a nosiť pánty vložkou.
unikajúci prsia, skúste dojčiace vankúšiky. Môžete dať je vo svojej podprsenke absorbovať akémukoľvek úniku.
A konečne, niekoľko vecí, ktoré nemusíte potiť moc (alebo vôbec).
Nebojte sa, ak ...
Je tu síce veľa robiť na 31 týždňov, pretože môžete mať len pár mesiacov, ku konečným prípravám. V záujme času, snažte sa plytvať duševnú alebo fyzickú energiu s dôrazom o:
Ste dvojnásobnej veľkosti /polovičná veľkosť svojich 31-týždňov-tehotná priateľka - Každý, kto nesie rôzne , Ak je vaše brucho je pomerne malý alePage
[1] [2] [3] [4] 
