Estrogén v Men
Estrogén nie je všetko zlé pre mužov, ale to musí byť v rovnováhe. V jednej štúdii skúmajúcej estrogén u srdcového zlyhania, muži s najnižším a najvyšším počtom estrogénu mal najväčšie problémy [Zdroj: Jankowska]. Iná štúdia zistila, že testosterón suplementácia v starších zvýšenej priestorovej pamäti a verbálne pamäť. Táto suplementácia testosterónu tiež prirodzene zvýšilo hladiny estrogénu vplyvom enzýmu aromatázy. Ak aromatázy bol blokovaný, estrogén by sa zvýšila a zlepšila priestorovej pamäte, ale nie verbálne pamäte [Zdroj: CHERRIER]. To pomáha vytvoriť na skutočnosť, že muži potrebujú nejaký estrogén, ale nie moc.
Ako zabrániť príliš veľa estrogénu? Obezita je možná najväčšou prekážkou pre udržanie zdravého hormonálnu rovnováhu. Obezita znižuje produkciu testosterónu [Zdroj: Tan]. Zvlášť tukové bunky sa tiež zvýšiť hladiny estrogénu [Zdroj: Rao]. Tým, že sa obloženie a budovanie svalov prostredníctvom cvičenia, muži získať ďalšie poistenie proti chronickým ochorením prostredníctvom lepšieho hormonálnej rovnováhy. Rastúca miera obezity môžu byť jedným z dôvodov za stále klesajúci produkciu spermií u mužov videli v posledných niekoľko desiatok rokov [Zdroj: Swan]. Sme ľudia sú stále menej človeka každý rok! Zvýšené využívanie alkoholu môže zvýšiť produkciu estrogénu u mužov. Chemické látky v plastoch môžu tiež hrať faktor narušenia správnu funkciu hormónov. Z tohto dôvodu, extra expozície plastových chemikálie musí byť obmedzená. Napríklad, nie mikrovlnnej potravín v plastových a nedovoľte, aby plastové fľaše na vodu dostať sa na slnku ako plastu môže výluh do vody príliš teplo.
Ako estrogén a hladina testosterónu je možné kontrolovať prostredníctvom jednoduchých krvných testov. Lieky môžu byť použité k pomôcť vyrovnať hladiny estrogénu. To stojí za zváženie pre každého človeka s vysokou hladinou estrogénu alebo s liečbou testosterónu, ako to môže zvýšiť estrogénu vzhľadom k enzýmu aromatázy. Dodatok resveratrol je myšlienka mať mnoho prospešných účinkov, vrátane estrogénové rovnováhu svojím pôsobením na aromatázy. Brokolica a kapustovité zeleniny (karfiol, ružičkový kel, atď.), Môže tiež pomôcť do určitej miery s riadnou hormonálnu rovnováhu.
Zdravé pomery estrogénu a testosterónu sú rozhodujúce pre mužov udržať dobrú energiu, vytrvalosť, svalovú hmotu hustota kostí a predchádzať mnohých chronických chorôb. Bohužiaľ, rovnaký negatívne životné
