Ako často by sa mala vzťahovať opaľovací krém?
Nemôžete len slather sa s opaľovací krém ráno, vydajte sa na dlhý deň v pláž a očakávajú, že príde domov spálenie-free. Ak sa vám tento prístup, budete pravdepodobne skončíte s kožou, ktorá je bolestne pražené - nehovoriac o závažných stavov, ako je rakovina kože, budete dali sami v ohrození pre. Vyhnúť sa tieto riziká, však, je ľahké. Jediné, čo musíte urobiť, je venovať pozornosť a znovu použiť krém na opaľovanie po celý deň. Výzvou je vedieť, ako často sa to urobiť.
Existuje vlastne celkom niekoľko faktorov, ktoré musíte vziať do úvahy pri plánovaní opaľovací krém pokrytie, vrátane ochranným slnečným faktorom ochranu proti slnečnému žiareniu je (SPF), denná doba budete sa na slnku a druhu činnosti, ktorú si naplánovali. Čísla SPF najmä -, ktoré si nemôžete nechať ujsť na prednej ochranu proti slnečnému žiareniu - môže pomôcť poskytnúť základnú odhad, ako často by ste mali znovu použiť opaľovací krém. Tu je návod, ako to funguje: Pokiaľ používate opaľovací krém s SPF 15, a to zvyčajne trvá 15 minút dostať úpal, všetko, čo musíte urobiť, je násobiť dve čísla dohromady prísť na to, o ako dlho ochranu proti slnečnému žiareniu by mala trvať [zdroj: WebMD]. V tomto prípade by bolo 225 minút alebo 3 hodiny a 45 minút.
Aj keď sa zdá, že dosť ľahké, vzorec nemusí nutne platiť, keď máte čo do činenia s číslami SPF, ktoré sú vyššie ako 30 , A, bohužiaľ, existuje rad ďalších faktorov, vrátane --- vlhkosti, potenie a styku s vodou, -, ktoré môžu zmeniť toto číslo znížením celkovej účinnosti opaľovacieho krému [zdroj: Mayo Clinic]. Takže ak sa chystáte na chystá plávanie alebo robiť nejaký iný druh namáhavej činnosti, budete musieť často znovu na váš opaľovací krém, aby k ničomu.
Ďalšia vec, ktorá ovplyvňuje silu opaľovacieho krému, keď ste 're vonku je denná doba. Medzi hodín 10 hodín a 4 hodín, UV žiarenie sú silnejšie, a to aj na zamračenej dni. Väčšina expertov odporúčame pokúsiť sa vyhnúť vonku všetci spolu v týchto časoch. Ale ak ste absolútne nutné byť vonku, znovu použiť opaľovací krém tak často, ako je to možné - každých pár hodín, alebo dokonca každú hodinu, pokiaľ je to možné [zdroj: Mayo Clinic]
Čítajte ďalej a získať veľa ďalších informácií. na ochranu proti slnečnému žiareniu, a prečo je tak dôležité chrániť sám seba, keď ste vonku.