Je cvičenie dobré pre pleť?
Tesné abs. Urastený stehná. A pláž-ready siluetu. Väčšina ľudí vie, že cvičenie je kľúčom k vrah telo, ale to je nie je jediný dôvod k výkonu. Biť do posilňovne môže tiež dať žiara na lícach, že je to znamenie zdravej kože.
Cvičenie spôsobuje zvýšenie krvného obehu v tele, čo zlepšuje vzhľad a štruktúru pokožky. Byť fyzicky aktívny tiež dodáva pleti - najväčšie varhany v tele - s ideálnymi podmienkami pre produkciu kolagénu, je vlákno, ktoré udržuje mladé, napnutý vzhľad pleti [zdroj: Bouchez]
Cvičenie môže tiež pomôcť objasniť niektoré z nich. kožné problémy, ktoré sa objavujú čas od času. Akné pacienti mohli nájsť úľavu prostredníctvom pravidelných cvičení, pretože potenie môže prečistenie póry. Cvičenie môže tiež pokoj ohniska nákazy zabraňuje uvoľňovaniu hormónov súvisiacich so stresom, ktoré prispievajú k prelomiť limity [zdroj: Bouchez]. Tí, ktorí majú lupienku, ktorý je často spúšťa počas stresujúcich období, môže tiež ťažiť z denných tréningu. Dokonca aj po práci, aj keď je vždy dôležité odstrániť make-up vopred, a umyte potu a nečistôt potom, aby sa zabránilo upchávaniu pórov.
Aj keď cvičenie môže byť dobré pre vaše pleť, neskúšajte dávať svoju tvár prostredníctvom vlastného tréningu. Mnoho zdravotníckych odborníkov hovoria, cvičenie, ktoré tvrdia, že tón tvárové svaly sú pravdepodobne len stratou času a nebude pomôže s vráskami alebo pod očami vrecia [Zdroj: St. John]. Vrásky nevyplývajú z nedostatku svalového tonusu, ale z poškodenia slnkom v priebehu rokov. Namiesto toho, skúste všeobecné cvičenia získať celkový zdravý vzhľad a zvýšiť kyslíka a prietok krvi do kože.
Predtým, než máte v pláne tréningu režim, byť vedomí toho, že ľudia s už existujúcich kožných ochorení môže byť potrebné, aby sa niektoré bezpečnostné opatrenia pri výkone. Štúdie Národná Rosacea spoločnosť zistila, že viac ako polovica ľudí s podmienkou zažil vzplanutia po ťažkom cvičení [Zdroj: Americká akadémia dermatológie]. Aby sa predišlo týmto dôsledkom, skúste cvičiť, keď to je v pohode, pričom prestávky podľa potreby, aby sa zabránilo prehriatiu a tým súvisiacich s vodou cvičenie, ako je aqua aerobik.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako cvičenie vám môže dať zdravý lesk nájdete odkazy na ďalšej stránke.