Ako Olivový olej pomáha vaša pokožka
Mnoho z nás držať fľašu olivového oleja na ruky pre varenie, pečenie a vybičovávala domáce šalátové dresingy, ale nemusí byť vedomí všetkých zdravotných výhod zabalené do tohto oleja. Napriek tomu, čo máme tendenciu si myslieť o olejom - že všetci sú zlé pre naše pas a naše srdcia - olivový olej nie je zlé pre vás. V skutočnosti, že obsahuje mononenasýtených mastných kyselín, nenasýtené tuky, ktoré je známe, že posilnenie kardiovaskulárne zdravie. Vrátane olivový olej vo vašej strave môže znížiť riziko vzniku srdcových chorôb, znížiť hladinu zlého cholesterolu a zníženie krvného tlaku. To môže byť tiež prospešné prírastok do vašej krásu režimu.
Tu máme päť spôsobov, olivový olej, jeden s vašimi obľúbenými potravinách alebo aplikované lokálne, je dobré pre pleť. Začnime s tým, čo olivovým olejom a nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je aspirín alebo ibuprofén majú spoločné
. 5: Čo Olivový olej a Ibuprofen majú spoločného
Čo robiť, olivový olej a celkového -the-counter liek proti bolesti ibuprofén majú spoločného? Ich protizápalové účinky. Niektoré typy kožných zápalových stavov zahŕňajú lupienku a formy dermatitídy, vrátane atopického (chronickou formou ekzému), kontaktnú dermatitídu (alergické reakcie) a seboroická dermatitída (ktorý poznáte ako lupy). Olivový olej obsahuje zlúčeninu známu ako oleocanthal, ktorá, ako sa zistilo pre zastavenie aktivity dvoch špecifických enzýmov (COX-1 a COX-2), ktoré sú základom zápalových stavov v tele, podobným spôsobom, ako je ibuprofén a inými NSAID. O 1,75 unca (50 gramov) olivového oleja vo svojej každodennej strave sa rovná zhruba 10 percent odporúčanej dávky pre dospelých ibuprofénu
. 4: To môže chrániť pred škodlivými UV lúčmi
Olivový olej je viac než len dobré pre vaše srdce - a vaše cestoviny - to môže byť dobrý v vás chráni od vzniku rakoviny kože, konkrétne smrtiace formu známu ako melanóm. Olivy a olivový olej sú balené s antioxidantmi, telo vstavané obrane proti voľným radikálom, molekúl, ktoré sa stanú poškodené slnečným žiarením medzi ďalšími ekologických rizikách. Voľné radikály k poškodeniu zdravých buniek, čo môže viesť k vzniku nádorov rakovinový. Oni môžu tiež viesť k strate kolagénu a elastínu, vo vašej koži dve veci, ktoré vás udržia hľadá mladé, a tiež, čo olivový olej dobrou voľbou v boji proti rakovine, a boj s dopadmi predčasného starnutia.
Vaše p
[1] 