Ako získať dostatok pohybu je dôležitým krokom v udržať váš imunitný systém v prevádzke, čo môže znížiť frekvenciu opar ohnísk.
Tiež sa uistite, že máte dostatok spánku. Zvyšok je rovnako dôležitá ako cvičenie, tak aby tie all-nighters na minimum [Zdroj: McKinley].
6: Príčina: Sunlight
Získanie trochu slnko každý deň, je to skvelý spôsob, ako zostať zdravý vrátane pomôcť vaše telo vyrábať vitamín D. Ale pre opary, slnko môže byť nešťastná spúšť.
Nadmerná expozícia ultrafialovému žiareniu zo slnka môže narušiť hebkú kožu na a okolo pier. Dokonca aj najmenší poškodenie kože môže vyvolať vypuknutie vírusu, ktorý typicky drieme v nervových bunkách blízkosti. [Zdroj: McKinley]
Majte to na pamäti, budete nabudúce na slnku pre predĺžený čas.
V prípade vystavenie slnku môže vyvolať spiace herpes simplex vírus do aktívneho vypuknutia, potom je vedomý, ako veľmi slnko, vaše ústa alebo pery sú stále dôležité.
citlivosť človeka k slnku, je vo vzťahu k tejto osobe; len vy viete, ako veľmi ultrafialové svetlo by bolo potrebné spustiť ďalšie opar
Použiť opaľovací krém na tvár (a najmä citlivú pokožku okolo úst), pred odchodom von na slnko na dlhšiu dobu [Zdroj .: WebMD].
A čo keď nemáte prechladnutie alebo horúčku, ste neboli vonku na slnku celý deň a napriek tomu sa ešte dostať horúčku pľuzgier? Len pomyslenie môže byť zdôraznil vás.
Ale počkajte, nie v strese. Vážne. Stres je spúšť pre ľudí, ktorí majú HSV-1 [Zdroj: McKinley].
To nie je stres najmä to, že spôsobuje, že ohnisko, ale to, čo robí stres pre ľudské telo. Rovnako ako ochorie, príliš veľa stresu obrúsi imunitný systém, čo otvára dvere k aktívnej lézie.
rovnako ako stres môže spôsobiť epidémiu, takže relaxačné techniky môže udržať opary na uzde.
Každý človek bude mať určité množstvo stresu vo svojom živote, to je to, čo urobiť pre to, zmierniť napätie, na čom záleží.
Vyberte si techniky, ktoré prinášajú pokoj, aby vaše telo, rovnako ako myseľ znížiť celkovú stres (my nie len hovoriť o pohárik vína po práci)
Niektorí ľudia používajú rytmické, hlboké dýchanie techniky alebo relaxačné cvičenia, ako je jóga [zdroj: McKinley] ..
Dobre, posledný príčina na našom zozname nie je jediná, ktorú si naozaj ovládať, aspoň nie, ak ste žena.
ženský menštruačného cyklu môže mať vplyv na vypuknutie opary, bohužiaľ, a to ovplyvňuje každého človeka inak. Nieke
