Ako zabrániť dutín
Ľudia, ktorí majú zníženú slín v dôsledku chorôb, taký Sjogren syndróm dysfunkcie ich slinných žliaz, ktoré prešli chemoterapie alebo ožarovania, a kto fajčí majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku dutín. Sliny sú dôležité v boji proti dutín, pretože to môže vypláchnuť preč povlak a zvyšky jedla, a pomáhajú neutralizovať kyseliny. Ľudia, ktorí majú obmedzené manuálnu zručnosť a majú ťažkosti odstránenie plaku z ich zubov môžu mať tiež vyššie riziko tvorby dutín. Niektorí ľudia majú prirodzene nižšie pH úst, čo z nich robí väčšia pravdepodobnosť, že dutiny.
Najjednoduchší spôsob, ako zabrániť dutín je tým, čistenie zubov a odstránenie plaku najmenej trikrát denne, a to najmä po jedle a pred spaním , Flossing aspoň raz denne, je dôležité odstrániť povlak medzi zubami. Mali by ste čistiť mäkkou zubnou kefkou štetinami, a uhlové štetiny asi 45 stupňov smerom k guma-line. Kefa pre o dĺžke jednej piesne v rádiu (3 minúty). Je to dobrý nápad, opýtajte sa svojho lekára alebo zubného hygienika, ktorý vám pomôže s poriadnymi metódami kefovanie.
Zníženie množstva a početnosť jesť sladkých potravín môže znížiť riziko tvorby dutín. Ak sa chystáte piť plechovku sladené sódy, napríklad, je lepšie piť v jednom sedení, než popíjať ju po celý deň. Ešte lepšie, piť slamkou v jednom sedení, aby sa vyhla zuby dohromady. Ako sa dostať do zubára najmenej dvakrát ročne, je rozhodujúce pre vyšetrenie a profesionálne čistením.
Ak chcete znížiť výskyt dutín, použite zubnú pastu a ústne vody, ktoré obsahujú fluorid. Fluorid je zlúčenina, ktorá sa pridáva do väčšine dodania vodovodnej, zubné pasty a ústne vody pre zníženie dutín. Fluorid stane začlenená do našich zubov, ako oni sa vyvíjajú, a robí je viac odol