iný spôsob, ako sa modliť
Ak máte problémy s usadením v modlitbu, možno budete chcieť vyskúšať metódu Relaxácia Response vyvinutú Harvard výskumník Herbert Benson, MD.
Tu je to, čo robíte: Vyberte si jednoduchú modlitbu alebo vyhlásenie, ktoré odráža vaše duchovné korene. Napríklad, môžete použiť slovo " shalom " alebo " om, " alebo frázy " Pán je môj pastier " alebo ". Zdravas Mária, milosti plná " Potom, čo ste si vybrali svoj výraz, zatvorte oči, uvoľniť svoje telo a myseľ, a zapojiť sa do hlboké dýchanie, inhaláciou nosom a vydychovať ústami. Povedzme, že vaše slovo alebo frázu ticho pri výdychu. Keď zblúdilých myšlienky prísť, jemne uvoľnite je a pokračovať v mantru. . Na dosiahnutie relaxácie, použiť túto techniku pre minimálne 10 až 15 minút každý deň
znovu s vaším náboženstvom pôvodu
Vo všetkých svojich rokoch štúdia, Joan Borysenko zistil, že " To, čo ľudia často robia, je zľava ich vlastné náboženstvo pôvodu - môžu byť stále hnevá s ňou ... ešte modlitby, hudba a rituál sú hlboko zakotvené na bunkovej úrovni
" Toľko ľudí má pocit, že boli osobne zranený náboženstvo. alebo vidí rany, že náboženstvo sa zaoberal iným skupinám - všetko od inkvizície patriarchátu druhu názoru, že hovorí, že "moja cesta je jediná cesta." Mnoho ľudí, najmä Baby Boomers, ktorí majú záujem o duchovnosti, majú liečiť svoje náboženské rany a odpustiť kostoly a synagógy svojho detstva, pred tým, než môžu byť duchovne otvorený
" ,. Rovnako ako odpustenie je veľmi dôležitou súčasťou o váš pokoj vo vašom vzťahu s jednotlivcami, musí byť tiež vyliečiť váš vzťah k Bohu a vaše miesto uctievania. Urobil som veľa pomáhajú ľuďom liečiť svoje náboženské zranenia, takže nemajú hádzať dieťa von s vaničkou ".
V tomto ohľade, modlitba, spolu s hudbou, sviečky, kadidlo a iné rituály, môžu byť mosty k hojeniu týchto rán. Hudba je " modlitby, ktoré sú spievané. Budete počuť pieseň, a vaše srdce letí otvorené. Tam je miesto, nie hlbšie. Vaše bunky môže naozaj piť zhlboka ".?
Má niekto tušenie Prečo Modlitba funguje
Ešte nie. Nakoniec, odpoveď možno nájsť v kvantovej mechanike alebo subatomárnej, teórie vznikol pred 100 rokmi, ktorý sa snaží popísať, ako sa hmota chová na svojej najzákladnejšej úrovni
hovorí Larry Dossey, MD, tiež autor &Quote .; transformácia medicína ": " V kvantovej fyzike, kt
[1] 