bylinné prostriedky pre zažívacie problémy
Zažívacie problémy môžu byť pomohlo tým, bylinných prípravkov. Existujú rastliny stimulujú trávenie alebo si odpočinúť to, pomôcť vyhnať plynu, a upokojiť zápalu a bolesti. Väčšina kuchynské byliny boli použité, pretože ich schopnosť uľahčiť trávenie.
Bylinných prípravkov pre zažívacie problémy
Aj keď ľudia vyhýbajú horkých potravín, horké plniť cennú funkciu. Bitter greeny, napríklad typicky stimulovať trávenie. To znamená, že výzva telo do tvorby viac tráviace šťavy, ako je kyselina chlorovodíková v žalúdku a tráviacich enzýmov v čreve. Horkej potraviny tiež stimulujú žlčník ku kontraktu a uvoľnenie žlč, ktorá pomáha rozbiť tučné jedlá do dostatočne malé častice, ktoré enzýmy môžu ľahko dokončiť prelomenie je od seba pre absorpciu. To je dôležité, pretože tuky nesú esenciálne mastné kyseliny, ako je napríklad srdce zdravé omega-3, spolu s tuk-rozpustné vitamíny A, D, E a K a karotenoidy, ako je beta-karotén. Horké byliny môžu tiež stimulovať chuť k jedlu.
Bitter zažívacie stimulanty patrí Angelike, Black Cohosh, púpava, čiapočku a rebríčka. Jeden šálka bylinného čaju denne jednej alebo viacerých z týchto bylín by mala zvýšiť trávenia dostatočne; používajú oveľa menšie množstvo paliny. Púpava je snáď najobľúbenejší zažívacie podpory v tomto lineup. Jeho horké látka bola identifikovaná ako taraxacin. Juniper nie je považovaný za horkú bylinu, ale zvyšuje sekréciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku.
Generátore rozptýliť plyn v črevách. Byliny, že pomocnú ruku v tejto kategórii patrí fenikel, levanduľa, mäta, rozmarín, a jalovec. Rosemary robí dvojitú povinnosť - ale tiež zvyšuje tráviace šťavy a žlče rovnako ako jeho horké bratranci. Zahrnúť rozmarín a fenikel v kuchyni dodať chuť k jedlu. Tieto dve byliny môžu byť užitočné najmä pre trávenie tukov - zahrnúť ich do high-tuk jedlá. Urobiť infúzie ktorejkoľvek z týchto bylín, a piť, keď máte problémy s nadmernou plyn a potrebujú upokojiť podráždený žalúdok. Fenikel je aj mierna dosť pre deti, a je obzvlášť užitočné, aby im pri kombinácii s harmančeka.
Antispazmické byliny sú tie, ktoré relaxovať svalové kŕče. Byliny s touto vlastnosťou skoncovať s žalúdočné a črevné kŕče. Šálku čaju jedného alebo viacerých z nich bude stačiť: Black Cohosh, harmanček, levanduľa, medovka, mäta, čiapočku, valeriána, divoký yam, palina, a rebríčka. Pozri jednotlivé profily odporúčaných dá
[1] 