Ginger Lepšie ako drogy proti bolesti?
Nový výskum v Journal of Pain hlási, že zázvor je účinný prírodný anti-poburujúce, ktorý pomáha znižovať bolesť a zápal. Obaja surový zázvor a zahrieva zázvor boli použité v štúdii s podobnou účinnosťou. Vedci špecificky skúmané účinky zázvoru je na bolesti svalov.
Ginger bol používaný ako liek na tisíce rokov v ajurvédskej medicíne v Indii ako prírodné anti-poburujúce potravín. Dr. Krišna C. Srivastava, svetovo preslávený výskum liečebných účinkoch korenia, v Odense University v Dánsku tiež uskutočnila rozsiahly výskum účinkov anti-bolesti zázvoru. V jednej štúdii Dr. Srivastava dal artritickej pacientom malé množstvo zázvoru denne po dobu troch mesiacov. Väčšina ľudí mala významné zlepšenie v bolesti, opuchy a ranná stuhnutosť tým, že jej zázvor denne.
Dr. Srivastava tiež zistil, že zázvor bol lepší na nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je Tylenol alebo Advil pretože NSAID pracovať iba na jednej úrovni: blokovať tvorbu zápalových zlúčenín. Ginger, na druhej strane, blokuje tvorbu zápalových zlúčenín-prostaglandínov a leukotriénov-a má tiež antioxidačné účinky, ktoré rozkladajú existujúce zápal a kyslosť v tekutine vnútri kĺbov.
Aj pravidelne používajú zázvor na adresu svalová alebo bolesti kĺbov a zápal. Množstvá použité v štúdii Dr Srivastava bol 5 g čerstvého zázvoru alebo 1 lyžičky sušeného zázvoru, v rozdelených dávkach v priebehu dňa. Čerstvé alebo sušené zázvor môžu byť pridané za miešania, hranolky, kari, polievky, alebo vyrobený do čaju. Aj rozsekať dva až tri palce kus čerstvého zázvoru, pridajte ho na liter vody a varte na sporáku po dobu 30 až 60 minút. Pridajte jeden až tri kvapky stevia prisladiť každú šálku čaju. Pite tri šálky denne po dobu artritickej alebo svalových bolestí.
Vyššie uvedené informácie je k dispozícii pre vzdelávacie účely. Vždy sa poraďte zdravotnej praktického lekára pred využitím byliniek, najmä ak budete mať farmaceutické drogy.
V Care2, veríme, že individuálne akcie môžu spoločne niečo zmeniť. Či už začnete robiť rozdiely vo vašej domácnosti, svojej komunite, alebo po celom svete, sme radi, že vám pomôžu na vašej ceste. Pridajte sa k nám ešte dnes! S viac ako 11 miliónmi členov, Care2 je najväčší online komunita ľudí robiť rozdiel v zdravé a zelené bývanie, ľudské práva a dobré životné podmienky zvierat. Pripojte sa k nám ešte dnes!