Zdravie Výhody Meloun.
Melón je nielen chutné, ale veľmi zdravá, rovnako. V skutočnosti, väčšina melóny sú bohaté na draslík, živinu, ktorá môže pomôcť kontrolovať krvný tlak, regulovať srdcový tep, a prípadne zabrániť mŕtvice. Z roku 2005 sa uvádza, že nutričná strava draslík bohaté pomáha udržiavať soli z zvýšenie krvného tlaku, a môže tiež znížiť riziko vzniku obličkových kameňov a možno súvisiace s vekom k strate kostí. Podporujú dospelých konzumovať 4,700 mg denne (pri zachovaní sodíka na menej ako 2300 miligramov za deň, čo je jedna čajová lyžička soli).
Melón má lykopén, ktorý môže pomôcť znížiť riziko niektorých druhov rakoviny.
Melóny sú tiež bohaté na vitamín C, jedna zo zložiek dnes už slávny pre boj s chorobami antioxidačné trio. Ďalšie ruka, ktorá je dobre zastúpená je beta-karotén. Výskumní pracovníci sa domnievajú, že beta-karotén a vitamín C sú schopné zabrániť srdcových ochorení, rakoviny a ďalších chronických stavov. Bez ohľadu na to, akým spôsobom si ich znížiť, pokiaľ ide o výžive, melóny sú číslo one.Watermelon je cenným zdrojom lykopénu, jeden z karotenoidov, ktoré boli skutočne na ľuďoch. Výskum ukazuje, že lykopén je užitočné pri znižovaní rizika prostaty, prsníka, endometria a rakoviny, ako aj pľúc a hrubého čreva cancer.Whether si vybrať melóny za ich zdravotné výhody, alebo jednoducho pre ich dobrou chuťou, ktoré môže byť vynikajúci občerstvenie, letná parabolu - alebo záhradníčenie project.Nutritional Hodnoty Meloun Veľkosť porcie: 1 šálka Kalórie 46 Fat 0 g Cholesterol 0 g sacharidov 11 g Bielkoviny 1 g Vláknina 1 g sodný 2 mg vitamínu A 865 IU niacín < 1 mg kyselina p
