10 zdravé desiaty pre rodičov na Go

10 zdravé desiaty pre rodičov na cestách
10 zdravé desiaty pre rodičov na cestách
ovocie

perfektné občerstvenie. Je to ľahké prepravovať, vyžaduje málo preperation a nemusí byť v chlade. V lete, melón môže byť vynikajúci spôsob, ako získať viac vody do svoje deti, keď sú horúce! . BONUS: Prírodné sladkosť robí ovocie prírody sladkosti

praclíky

Všeobecne sa pečú - nie vyprážané - a robil s živín obohatené múky. Praclíky sú ľahko časť, takže môžete obmedziť pokušenie pre malé ruky držať ponorením späť do vaku. TIP :. Gróf sa na equivilent jednej porcie, dať do snack vrecka a
jogurt

Či už v rúrkovej, pohár alebo v pitnej forme, tento lahodný občerstvenie poskytuje vitamíny , minerály a bielkoviny. TIP: Vyhnite sa tie odrody, ktoré sú naložené príliš veľa umelých aróm a farby
String Cheese

Čo dieťa nebude milovať.? Je pre-Porcované a poskytuje vitamínov, minerálov a bielkovín. Tip: 2% odrody sú najnižšie v tuku
Veggies

Mrkva, cherry paradajky, fazuľu alebo broccoil sú skvelé, pretože poskytujú vitamíny, minerály a <. br> vlákno! Plus, surové vegetariáni ponúkajú deťom, že špeciálna kríza sa im páči, tak moc!

Väčšina z nich sú obohatené vitamínmi a minerálmi. Pokúste sa nájsť radu, ktorá má aspoň 3 až 5 gramov vlákniny na porciu. Nezabudnite predbežne časť do desiatové sáčky.

Toto je vždy obľúbený s deťmi. Je to zdravé, ak je arašidové maslo je bez trans-tukov! A chlieb, má vlákno. TIP :. Skúste roztierateľné ovocie namiesto cukru naplnený želé

To sú skvelé, keď s mierou. Nezabudnite sa pozrieť na bary, ktoré majú vlákniny, vitamínov a minerálov. TIP: Niektoré granolas sú vyplnené s veľa cukru. Uistite sa, že budete čítať etiketu!

Tak dlho, ako je to s nízkym obsahom tuku a nekvapká na masle! To ponúka malé množstvo vlákien. ! FUN FACT: Technicky, popcorn je zelenina

Myslím si, že všetky potraviny sa vojde - s mierou. Nedovoľte, aby sa deti jesť viac ako jeden z nich na desiatu.