Ako môžete pomôcť vaše dieťa s problémami hmotnosti?
otázky dospievajúci váha môže spadať do jednej z dvoch kategórií : buď on /ona váži príliš veľa alebo príliš málo. V závislosti na vydanie vašej dospievajúci hmotnosť, budete mať iný prístup. Avšak, ak vaše dieťa trpí poruchou príjmu potravy, budete musieť zapojiť profesionálov sa riešiť základné emocionálne a psychické problémy spustenie poruchy príjmu potravy. Nižšie uvedené rady sú proste chcel pomôcť vašej dospievajúci buď zisk, alebo schudnúť.
Ak vaše dieťa má podváhu, a netrpia poruchou príjmu potravy, je pravdepodobné, že on /ona sa jednoducho nebude konzumovať dostatok kalórií, aby s jeho /jej telo a alebo činností. Počas dospievania, môžu metabolizmus dospievajúci je zvýšiť, jeho /jej telo rastie, a on /ona by mohla tráviť viac času zapojených do športu. Takže zmeny, ktoré by sa mali zamerať na získavanie viac (zdravé) kalórie na vaše dieťa. Môžete zvýšiť potravinové porcie. Môžete tiež pridať nejaké zdravé, ale napriek tomu vysoko kalorické potraviny, aby jeho /jej diéte, ako sú mandle, vlašské orechy, kopčekom kyslej smotany, extra maslo, alebo prírodné arašidové maslo. Pomocou plnotučné mlieko, môžete pripraviť rad dobrých, ale high-kalórie, nápojov, ako sú ovocné smoothies a čokoládovým mliekom.
Ak vaše dieťa je obézny, on /ona je pravdepodobne už obavy o tom. Tak jemne s ním porozprávať /ju dať dokopy plán, ako schudnúť. Najprv sa uistite, že on /ona má realistické očakávania o tom, koľko on /ona by mala prísť. Väčšina nadváhou dospievajúci sú pomerne sedavý, a tak si ich v pohybe. Z domáce práce na novej lekcie (tanec, bojové umenia - pozrite sa na miestne komunitné centrum), len chodiť do školy pešo (? Robí on /ona naozaj potrebujete, aby ste išli), máte veľa možností, ako dať vaše dieťa. Môžete tiež chcieť, aby podporovali zdravé stravovacie návyky, tak drž sa ďalej od quick-fix stravy výstrelky. Ako rodič, máte veľa kontrolu nad vaše dieťa je jedlo, takže ju používajte len (v podpornej spôsobom). Uistite sa, že vaše dieťa jej zdravú raňajkách, ktorá sa zvyčajne udržuje dospievajúci od jesť príliš veľa po zvyšok dňa
spustenie Video TLC: a. Štúdia Teenage mozgu