Ako môžete udržať vaše dieťa zdravé?
Rodičia by mali učiť svoje dospievajúce deti, ako sa majú zdravé návyky, a ako vyberať si zdravé. Udržujte svoje dospievajúce zdravé diskutovať o otázkach životného štýlu, ako sú napríklad zdravú výživu, fajčenie a zneužívania látok. Dať jasne najavo nebezpečenstvo rizikového správania a ich vplyvu na život vaše dieťa je teraz, rovnako ako potenciálne dôsledky v budúcnosti. Ak vaše dieťa fajčí, diskutovať, čo kroky možno urobiť na zastavenie, a ak sa vaše dieťa nefajčí, diskutovať o tom, ako udržať od spustenia. Otvorená a úprimná komunikácia sa vaše dieťa môže viesť k diskusii o sexuálnom správaní a umožní vám dať spoľahlivé a presné informácie, ktoré pomôžu zabrániť fyzické a emocionálne nebezpečenstvo nezodpovedného sexuálneho správania.
Zdravie a fitness je základom pre zdravých detí a dospelých. Naučte vaše dieťa dobré stravovacie návyky, a ponúka zdravé jedlá, občerstvenie, ovocie a zeleninu doma. Rodinné jedla by mala byť výživná, a oni budú dávať vaše dieťa správne zázemie pre ich výber potravín, keď jedia inde. Pravidelné rodinné jedlá a prostredie, ktoré vytvárajú môžu udržať mládež od fajčenia, pitia alkoholu a zneužívanie návykových látok. Naplánujte jedla dohromady, a zapojiť vaše dieťa vo vytváraní zdravej výživné voľby pre celú rodinu. Plánovanie a príprava spolu je spoločná zážitok, ktorý môže byť použitý ako čas diskutovať o dôležitých otázok s dospievajúci, okrem svojej fyzické zdravie, v uvoľnenej rodinnej atmosfére.
dospievajúci by mal vedieť, ako moc k jedlu, ako aj čo jesť; ovládacia časť je jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť dospievajúci obezity. Ľudia, ktorí sa prejedať nadváhe a dospievajúci sa musí naučiť ovládať, ako veľmi jedia, aj keď jedia mimo, rovnako ako, keď ste doma. Podporovať vaše dieťa k účasti v športe a fyzických vnútorné a vonkajšie aktivity, podporovať zdravé a silné telo. Predovšetkým zdôrazňujú hodnotu a význam je zodpovedný za svoje zdravie ako vodítko pre život
spustení Video TLC :. Štúdia o Teenage mozog