1 balenie (12 uncí) brokolica kapusta 3/4 šálky nízkotučné kyslej smotany, 1/2 šálky so zníženým obsahom tuku majonéza 3 lyžice čerstvej alebo 1 lyžica vysuší kôpru burinu 1/3 šálky nasekanej petržlenovej vňate 1-1 /2 polievkové lyžice jemne prestrihol pažítka 1 lyžička soli cesnaku 1 až 2 polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy 1/2 šálky suché pražené PRÍPRAVA jadra slnečnicové semená:
v mixéri alebo kuchynskom robote, miešať kyslá smotana, majonéza, kôpor, petržlen, pažítka, soľ a citrónovú šťavu podľa chuti. Zmes na vysokú teplotu, kým obliekanie stane sýto zelenej farby. Zalejeme kapustový šalát; dobre premiešajte. Pridať slnečnicové jadrá a premiešame ľahko; ihneď podávame
Tip Ak poliať farba stmavne v priebehu bielenie, bude to rozveselí keď miešal sa s citrónovou šťavou v obliekaní. V strašné zhone? Náhradník krémová pripravený zálievka a zmiešame s mletým petržlenom na zelenej farby. Tento recept sa objaví v: Halloween