5: dostať do formy mentálne a citovo
Nie ste len s test; vy ste tiež testovať sami. Potom, čo sa, že všetky tieto skutočnosti nájsť oporné body vo vašom mozgu, budete musieť zabezpečiť, že si čistú hlavu plniť čo najlepšie. Mnoho študentov trpí test úzkosť, sa symptómy siahať od bolesti hlavy a nespavosť sa podráždenosť a strata pamäti. Mentálne a emočné kmeň môže predstavovať veľmi reálnu hrozbu pre svoje MCAT úspechu [zdroj: Muskingum].
Aj keď vedci odhadujú, že 20 až 30 percent amerických študentov sú ovplyvnené test úzkosť, niektorí študenti pokračujú s týmito Test- pričom problémy od základnej školy cez vysokú školu [zdroj: Strauss]. Našťastie existuje celý rad vecí, ktoré môžete urobiť pre riešenie týchto pocitov. Rovnako ako hráči baseballu vizualizovať biť homerun, môžete si predstaviť realizáciu najlepšie na skúšku. Buďte pozitívny a znovu potvrdiť svoju zdĺhavú prípravu testu na seba [zdroj: Muskingum].
Just zatváranie očí a zhlboka dýchala môže pomôcť tiež. Michele Krouse, je poradca v Galaxy Základná škola v Boynton Beach, Florida, učí študentov meditačné praxe a yoga-štýlu dýchanie [Zdroj: Strauss]. Samozrejme, každý je iný. Zistite si, čo vám pomôže uvoľniť najlepšie a vypracovať stratégiu aplikovať tieto triky a techniky, zatiaľ čo vy ste študovať a počas skúšky
4 :. Nájsť Študijné kamaráta - alebo niekoľko
Štúdium sami má jeho výhody, ale študijná skupina často lepšie výsledky ako sólové úsilie. Môžete si prezrieť viac tém, zdieľajte odpovede a porovnať poznámky. Navyše, to môže byť zábava. Skupina rovnako zmýšľajúcich, podporné študentov bude vysvetľovať pojmy navzájom a tráviť čas prísť na to, prečo sa dostať rôzne odpovede na rovnakú otázku, z ktorých všetky pridať hĺbku k vašej študijné skúsenosti. Je možné, že môžete dokonca stráviť viac času štúdiom, než tomu bolo, keby z dôvodu dobrého skupinová dynamika [Zdroj: CollegeBoard].
Ale pamätajte si, že keď príde na študijných skupinách, čím menšie, tým lepšie. Harvard štúdia uvádza, že menšie skupiny, viedla k väčšej angažovanosti a individuálnej účasti. Keď stupňa študentov študujúcich samy o sebe boli p
