Vytvoriť plány a to-do zoznamy. Už ste niekedy zameral viac na tom, ako moc, čo musíte urobiť, než vlastne robí? Vzhľadom k tomu, zoznam úloh vŕšia, máme tendenciu uviaznu v predstave, že tam nie je dosť času, aby si všetko hotové. Vytvorenie zoznamu nám pomáha priority svoje úlohy a často sa ukazuje, že tam nie je toľko robiť to, čo si predstavujeme. Akonáhle si priority svoje úlohy, môžete si s nimi vysporiadať, jeden po druhom. Je tiež dôležité skontrolovať off úlohy, akonáhle ste vyplnil. To vám dáva pocit úspechu a môže slúžiť ako motivácia pre ďalšiu úlohu.
Vyhnite sa otáľania. Ten môže byť zložité - keď čelí nudný fuška alebo nepríjemného úlohy, mnohí z nás sa bude snažiť nájsť nejaký spôsob, ako sa vyhnúť robiť to tak dlho, ako je to možné. Je lepšie, aby dokončenie týchto úloh, keď môžete. Koniec koncov, oni nie sú vždy tak zlé, ako sme sa urobiť z nich sa, že je, a to dokonca ani nemusí trvať veľmi dlho na dokončenie úlohy. A čo je najlepšie, pocit úľavy dostanete, keď skončíte zvlášť svetský fuška môže zlepšiť náladu.
Správa stres. Ak ste sa sústrediť na jeden úlohu v čase, a vyhnúť sa otáľania, budete tiež znížiť stres. Ale ak necháte úlohy nahromadiť a viac sa zamerať na to, ako vaše pracovné vyťaženie je stále väčšia, budete cítiť viac stresu. Niekedy Najväčšou prekážkou je stále spustená. Je to tiež dobrý nápad, aby prestávky po celý deň. Hlboké dýchanie môže pomôcť zmierniť stres a cvičenie je tiež dobrý spôsob, ako zmierniť napätie.
Teraz sa poďme pozrieť na to, ako technológia môže pomôcť zefektívniť váš život.
Konsolidovať svoje Gear
One z prekážok zefektívnenie váš život je neporiadok. Vymazanie neporiadok zo svojho života vám pomôže vytvoriť objednané rutina, ktorá vám dáva viac voľného času robiť veci, ktoré baví. A zatiaľ čo neporiadok prichádza vo všetkých tvarov a veľkostí, technológia je hlavným prispievateľom k problému.
Pozrite sa na vašich zariadeniach. Koľko z nich duplikovať funkcie ostatných zariadeniach? Ak by ste mali vziať na výlet, koľko gadgets by ste nosiť so sebou? Tu je len niekoľko elektronických zariadení môžete nájsť v batožine typickej tech mág je:
K dispozícii s
