Akonáhle začne pot, môže dochádzať celkom ticho, spievanie, modlitby, bubnovanie alebo akejkoľvek kombinácie týchto vecí. Každý pot lodge má svoje vlastné tradície. Ak niektorý z týchto vecí zvuk, ako by vás nepríjemné, opýtajte sa dopredu o tom, čo bude ďalej, takže budete vedieť, čo môže očakávať.
Po asi 45 minút, môžete očakávať, že firekeeper pridať ďalší hot stones k ohňu. Môže tiež vytiahnuť staršie kamene alebo oprášiť popol z nich. To je, aby dym vnútri potu lodge na príjemnej úrovni.
Keď firekeeper otvára dvere potu chaty pridať ďalšie kamene, to je prijateľné, aby vyšli von a nadýchať sa čerstvého vzduchu a vychladnúť. Kým prísne oddaný potenie môže mračiť na to, je to často trvá niekoľko skúseností v pote lodge skôr, ako jeden je pohodlné s posedením vo vnútri niekoľko hodín. Samozrejme, ak sa stanete nepríjemné vnútri potu lodge, a je potrebné, aby kedykoľvek odísť, môžete tak urobiť. Ak potrebujete odísť, je to najlepšie nechať tak ticho, ako je to možné, a nevráti, kým tam je prerušenie v obradu.
Sweat Lodge Nebezpečenstvo pre
Tradícia velí, že potu lodge skúseností trvať niekoľko hodín. Zástancovia potných lóží sa domnievajú, že slávnostné aspekty potných lóží, aby teplo lepšie znášať, než keby ste mali sedieť v štandardnom saune.
Každý je iný. Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu tolerovať pot Lodge zážitok pre hodiny, keď sa prvýkrát zúčastňujú, iní zistili, že 45 minút je limit. Niektorí ľudia sa zúčastňuje potenie niekoľko rokov iba k vývoju neznášanlivosť pre teplo, pretože vek. Tí, ktorí sa zúčastňujú v potu na liečbu zdravotného stavu by malo byť obzvlášť opatrní. Mikiny sú považované za efektívna liečba hlavy prechladnutia, problémy s dutinami, artritídy, astmy a niektorých kožných ochorení, ale je dôležité počúvať svoje telo.
Existuje veľmi reálne zdravotné riziká, ktoré môže prísť s účasťou na potenie. Intenzívne vystavenie pôsobeniu tepla môže viesť k dehydratácii alebo tepelného vyčerpania. Ak nechcete rozpoznať varovné príznaky týchto podmienok, nemusí vystúpiť z potu lodge v čase. Nesnažte sa ťažké to, či vás objaví bolesť hlavy, svalová slabosť, nevoľnosť, sucho v ústach alebo lepkavé, alebo únava. Tie môžu byť príznaky buď dehydratácie alebo
