Užite si, že hlboké myslenie na hory, zatiaľ čo vy môžete. Výskumný tím v Španielsku študovali vplyv veľkých nadmorských lezenie tým, že magnetické rezonancie do skupiny skúsených lezcov, amatérskych horolezcov a kontrolnou skupinou. Sú priradené horolezcov do jednej zo štyroch rôznych hôr: Mt. Everest (29,035 nôh /8,849.87 m), Mt. Aconcagua (22,834 nôh /6,959.8 m), Mont Blanc (15,771 nôh /4807 m) a Mt. Kilimanjaro (19,563 nôh /5,962.8 m).
Preventívna liečba
Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby sa zabránilo alebo zmenšiť niektoré normálne účinkov vysokej nadmorskej výške, rovnako ako vážnejšie podmienky, ako napríklad AMS , HAPE a hace.
To najlepšie Pravidlom pri preventívnej liečby? Ak začnete mať príznaky, zostať na mieste, kým nezmizne. Ak sa príznaky zhoršia, zostup. Nerobte náhle zmeny nadmorskej výšky - niekoho, kto preteky až do výšky 15.000 stôp (4572 m), bude horšie pre oblečenie, než niekoho, kto sa pomaly acclimates seba alebo seba na 20.000 stôp (6096 m). Ak potrebujete, aby zostali v danej výške, je lepšie, aby sa zapojili do nejakej ľahkej aktivity, než je spať. Všeobecne platí, že sa vaše príznaky zhoršia, ako spíte.
Najdôležitejším faktorom pri určovaní pravdepodobnosti na nadmorskej výške choroby je aklimatizácia. Aby ste sa stali aklimatizovať, spať jednu noc pod 10.000 stôp (3048 m), potom, čo začnete výstup. Nad 10.000 stôp, nespí viac než 1000 až 1500 stôp (304,8 až 457,2 m) vyšší, než je nadmorská výška, v ktorej ste predtým spal. Za každých 3000 stôp (914,4 m) získal, sa spánkom dve po sebe idúce noci v tejto výške. Lezenie porekadlá " vyšplhať vysoko, spať Low " sa odvoláva na prax vzostupne počas dňa do nových výšin a potom klesajúca v noci spať. Dehydratácia je bežný vo vysokých nadmorských výškach a môže zabrániť aklimatizáciu. Pite veľa vody pred a počas svojho vzostupu
Existujú lieky, ktoré môžete podniknúť, aby sa zabránilo výškové choroby. -. A niekoľko, ktoré môžu zmierniť mierne až stredne závažné príznaky, ktoré nástupom ako vystúpite
