Pešia turistika v zime znamená obliekaní vo vrstvách miesto objemné kabáty a svetre. Chcete zachovať vlhkosť od tela, znížiť vaše šance na podchladenie. Ako taký, drž sa ďalej od bavlnené košele a nohavice a ísť s vlnou alebo syntetických látok ako je polypropylén. Syntetický fleece a nylonu pomôže vášmu telu " dýchať " a udržať vás v suchu [Zdroj: Appalachian Trail Conservancy]. Vodotesná vonkajšie škrupina je tiež dôležité. Summertime turistika znamená, tričká, slnečné klobúk, repelent proti hmyzu, opaľovací krém a šortky. Nezabudnite si raingear a teplé oblečenie pre noc [zdroj: backpacking.net].
Je to dobrý nápad, aby sa vaše batoh tak ľahké, ako je to možné po dlhší výlet, aj keď je to jednoduchšie povie, ako urobí , Jednou z možností je sledovať a vážiť každý kus zariadenia. Pokiaľ je to možné, nahradiť ťažký kus zariadenia, s niečím, čo je ľahšie, ale funguje rovnako dobre [zdroj: GloboTreks].
Okrem toho, vziať to, čo budete potrebovať, ale nič viac. Udržujte knihy a osobné elektroniky na minimum. Myslíte si naozaj potrebujete notebook alebo iPad na púšti? Určite nepotrebujete klenoty, toaletnými potrebami, viac ako jednu bundu alebo objemné uteráky. Znížte svoj náklad prostredníctvom zdieľania so svojim kamarátom peších. Zabaľte šťavy, ktoré môžete kombinovať zo sušeného [Zdroj: GloboTreks].
Turistika je šport, takže musíte byť v kondícii. . Než pôjdete sa môžete dostať svoje telo pripravené tým, že krátke túry s nadváhou balenie
VisitBritain /Daniel Bosworth /Getty Images
1: Get Fit Pred odchodom
Turistika je šport, a všetci športovci musia byť vo forme. Odtiahol svalu alebo bolesť späť môže zničiť peší výlet. Takže predtým, než idete, si vaše telo pripravené. Ak ste začiatočník, u lekára a získať kontrolu smerom nahor, takže viete, ako vaše telo, najmä srdca, robí. Ak ste v smutnom fyzickej kondícii, nastaviť rutinné cvičebný program. Môžete začať tým, bicyklovanie, plávanie alebo chôdzu. Pamätajte si, že sú v zapadákove žiadne sanitky.
Ak ste už vo forme, pokračujte tréningu a cvičenia rutina, ale začína svoje turistické režim pomaly. Začnite s jednoduchým celodenné túry. Po niekoľkých dňoch, dať na batoh a vložte ho päť libier via
