. 3: Sediaci Volleyball
Pravidlá tohto dvorku volejbalu variácie sú jednoduché: Každý hráč musí zostať sedieť na zemi po celú dobu. A ak ste ako väčšina hráčov, budete tráviť väčšinu svojho času sedením - ak ste potápanie po lopte, samozrejme. V takom prípade môžete opustiť krajinu krátko, ale musí sa rýchlo nadviazať kontakt opäť so svojím zadným konci trupu alebo ramena. Je to náročné dosiahnuť na a loptu, a hrať volejbal sede vyžaduje zdravú mieru sily a vytrvalosti.
Hra bola vynájdená v roku 1950, kedy dánske športovci kombináciu volejbal a sitzbal, Nemec loptová hra hrala pri sedení. Sediaci volejbal je teraz oficiálny olympijský šport a sa hrá po celom svete [Zdroj: Londýn 2012].
Osobné tréneri využiť medicíny gule otočiť mäkká tukové tkanivo klientov do rock-tvrdej abs, ale dokážete si predstaviť, poťažkal liek loptu cez sieť na volejbal? To je to presne to, čo hráči počas hry Hooverball robiť. Tento dvore variácie na volejbal bol raz číslo 1 Biely dom šport, vďaka prezidenta Herberta Hoovera lásky pre hru. To bolo vynájdené v roku 1928 v Bielom dome lekára udržať Hoovera na svoje bojové hmotnosti.
Ak si prajete znovu prijať strhujúci zápas Hooverball vo vašej záhrade, budete potrebovať šesť libier medicinbalom , niekoľko priateľov a sieť na volejbal. Hráč na každom tíme, označený ako server, bude hodiť loptu cez sieť. Súper sa musí chytiť a vrátiť loptu v jednom pohybe. Strana, ktorá nedokáže chytiť loptu stráca bod [zdroj: Herbert Hoover Presidential Library Association].
Ak ste naozaj odhodlaní dvorček zábavu, môže byť čas na vybudovanie ihrisko na plážový volejbal. Tradičné vonkajšie volejbalové kurty sú typicky 60 stôp od 30 stôp (18,3 metrov o 9,1 m) - aj keď si môžete upraviť veľkosť, aby vyhovovali svoj priestor. Ak si nie ste záujem o prenájom dodávateľa o inštaláciu drenážneho systému, vykopať si rovnú plochu a nastavte trvalú sieť tyče do betónu, mohol by si zvoliť pridať dobré veci :. Piesok
Po uvedení dole vrstva štrku na podporu odvodnenie, začiatok to s krajiny tkaniny a dvoma stôp (0,7 metrov) na pláž kvalitného piesku. Látka bude mať piesok z driftovat smerom dolu, cez štrku a do pôdy pod [Zdroj: Ch
