Ako sa cesto ohriať?
Z hráčov, ktorí hojdať vážené netopiere na palubu Siene slávy Tretí baseman Wade Boggs, ktorí načmáral hebrejčina symbol חַי (čaj, hebrejsky " život "), v prachu počas jeho u-netopiere, cesto teplej-up rituály existujú Psych hráčov hore ako fyzicky, tak psychicky.
Bývalý Major Leaguer Nomar Garciaparra helma-dojemné, náramok a nastavenia, rukavice, ťahanie a klin brúsenie rutina bol tak prepracovaný, že fanúšikovia láskyplne hovoril, či mal obsedantno kompulzívnou poruchou. Potom tam boli Jorge Posada a Moises Alou, ktorí skutočne močenie na svojich rukách, ako zlepšiť svoje rukoväti odpaľovanie.
nespočetné množstvo ďalších hráčov sa zdá, aby akcie vo viac fyzický warm-up rituálu. Od Little League hore, veľa hráčov sa učí, že kývne ťažšie pálkou na palubu vám pomôžu hit ťažšie v kolónke cesta je. Je bežné vidieť loptu hráči na všetkých úrovniach kývne ťažkej netopiere, Dvojručné kladivo alebo netopiere zaťažená s antukovými rukávmi a šišky krúžky v ceste kruhu.
Nový veda plače faul na bat šišky a ďalšie vážené warm-up zariadenia , však. V roku 2009, výskumník a telesná výchova profesor Coop Derenne zverejnila prehľad štipendiá na účinku vážených náradia v cestíčku tréningu. Z piatich štúdií sa hodnotilo, štyri ukázali, že zahrievanie s váženými šišky kruhmi skutočne vyrobenej pomalší netopierie rýchlosti. Celkový záver Derenne bolo, že hráči by mali zahriať sa netopiere váženie nič viac alebo menej ako 12 percent štandardných hmotnosti netopierov. [Zdroj: Derenne a Szymanski]
Takže, ak kývne vážené netopiere nepomôže, ako sa robí cesto ohriať? V rozhovore pre The Wall Street Journal, Yankees outfielder Nick Swisher hovorí, " Každý chlap robí, čo je správne pre neho. Ako sa cítite, záleží najviac, " [zdroj: Wolff].
rozhovor som dvaja bývalí hráči college softball, Lindalisa Severo (Binghamton University) a Courtney Kovanis (Purdue University), ktorí obaja súhlasili, že psyching up je prinajmenšom rovnako dôležité ako fyzické zahrieva. &Quot; Každá cesto je iný, " hovorí Kovanis. &Quot; Skôr som pľuvať na džbánu &Quote !; Severo súhlasí a dodáva ,, " Veľkú časť môjho rozcvičenia zapojiť sa snaží psych von džbán. Ja by som držať pálku za krkom a zízajú ju po celý čas som bol na palube. Musíte vyžarovať sebavedomie. Musíte mať vykračovať "
Batter zahriatie sú rovnaké časti povera a psych-out, s trochou fy
[1] 