Zmenu svojho životného štýlu, ako zlepšiť svoj životný štýl Allergies

masku počas cvičenia môže pomôcť znížiť alergických príznakov, ak sa nemôžete vyhnúť sa svojimi alergénmi.

Keď je dobrý čas na cvičenie vonku? Je to najlepšie, aby cvičenie vonku dní, ktoré majú nižšie teploty, vyššia vlhkosť, a len trochu vietor. Peľov sú nižšie v dopoludňajších hodinách. Ďalší dobrý čas cvičenia je hneď po jemný, vytrvalý dážď. Potom je vzduch čistejší. Vyhnite sa cvičenie vonku počas horúcich, suchých, veterných dňoch, kedy peľ, plesne, prach a majú tendenciu byť na najvyššej úrovni.

Čo o výkone v meste? Snažte sa vykonávať okolo veľké množstvo chemických dráždivých látok, ako sú továrne dymu alebo výfuku vozidla. Tie môžu vyvolať alebo zhoršiť príznaky. Snažte sa držať ďalej od hustej premávky či iných oblastiach, ktoré majú koncentrácií chemických výparov, znečisťujúcich látok alebo pachov.