Čo môžem urobiť, aby sa zabránilo príznaky?
Zabránenie je najlepší spôsob, ako udržať nosové alergie pod kontrolou. Po prvé, musíte presne vedieť, čo spúšťa vaše príznaky alergie. Kým alergie testy môžu určiť konkrétne alergény, tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri určovaní svojej citlivosti. Čím viac budete vedieť o tom, čo spúšťa vaše príznaky, tým väčší úspech budete mať, ako im predchádzať.
Medzi príznaky nosové alergie môže váš život úbohý. Môžu sa dostať do cesty všetkého chcete robiť z dostatok odpočinku v noci na nájdenie energiu aj pre rutinné úlohy. Ale nemusíte sa držať toľko moc nad vami. Existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby nastaviť sami zadarmo.
Môže informácie o sledovaní mi pomôcť?
Prvým krokom pri získaní kontroly je sledovať nielen to, čo spôsobí, že vaše príznaky, ale aj to, čo ich drží na bay, aby sa dozvedieť, čo sa spúšťa vaše príznaky. Mohlo by to byť roztoče, spóry plesní, peľ, pet zlosť, alebo niečo iné. To môže trvať nejaký čas a veľa výskumu identifikovať všetky látky, na ktoré ste citliví. Môžete tiež použiť osobný denník sledovať, ako sa vaše lieky alebo alergie zábery pracovať a učiť sa, aké stratégie vyhýbania sa pracovať pre vás.