Ako zabrániť Skin Cancer

How predísť rakovine kože
Prezrite si článok ako predísť rakovine kože ako zabrániť rakoviny kože

Známy dermatológ Nicholas Perricone, autor The vráskam Cure
, dáva týmto tipy pre prevenciu rakoviny kože, takže môžete predísť rakovine kože po celý rok.

Dr. Perricone, odborný asistent na univerzite v Yale, je expert na ochranu a obnovu pokožky prostredníctvom výživových a zmeny životného štýlu

. Otázka: Je rakovina kože na vzostupe

A: Áno. Melanóm je veľký problém - a stále rastie. Stačí dať do perspektívy: v roku 1938, 1 v 10,000 ľudia dostali melanóm. Dnes, to je 1 v 93. spojenie medzi slnečným žiarením a rakovinou kože je dobre zdokumentovaná. Napríklad vieme, že riziko melanómu stúpa veľmi, aj keď máte jeden alebo dva štipľavej spáleniny vo vašich mladších rokoch. Vieme tiež, že ľudia, ktorí si malú expozíciu na slnku a potom ísť von, sú vystavené väčšiemu riziku vzniku melanómu, ako ľudí, ktorí pracujú vonku

. Otázka: Čo je príčinou nárastu rakoviny kože

A: Je to kontroverzný. Tam nie je veľa dát. Väčšina poznatkov je nepriamy. Napríklad vieme, že zápal v tele je základom mnohých ochorení. To je základom vrások a rakoviny kože. Ale potraviny, ako je ovocie a zeleniny, ktoré sú bohaté na antioxidanty (vitamíny C, E, atď.), A mastných kyselín (tj losos, makrela, olivový olej) zníženie tohto zápalu, a tým znížiť riziko rakoviny kože a ďalších chorôb, ako je ochorenie srdca a Alzheimerova choroba. Ľudia, ktorí jedia this way tarifu celkovo lepší ako ľudia, ktorí robia všetky zlé
veci

Q :. Sú všetky typy pleti náchylné k rakovine kože

A: Áno, slnko poškodzuje, bez ohľadu na typ pleti. Dočasne ničí vaše telo schopnosť chrániť kožu. V skutočnosti, opaľovací krém ponúka falošný pocit bezpečia. Keď som ešte odporúčam - tam je dôkaz, aby preukázala, že opaľovací krém znižuje výskyt rakoviny kože - existujú aj iné veci, ktoré môžete urobiť pre ochranu kože pred slnečným škodlivé lúče

. Otázka: Aké sú tie veci

A: To nemôže byť všeobecne známe, že ak budete mať vitamíny C a E vaša pokožka je menej pravdepodobné, že byť poškodený slnkom. Slnko vytvára voľné radikály, ktoré spôsobiť zmätok na vašich buniek a nastaviť si pre choroby, ako je rakovina kože. Vitamíny pomáhajú kompenzovať tieto voľné radikály. Len za 30 až 45 minút slnka vyčerpá 80% našich vitamínových obchodov. Hovorím svojim pacientom, aby sa 500 mg vitamínu C, 400 IU vitamínu E, 100 mg kyse