Vám tipy: 5 spôsobov, ako zabrániť Cancer

YOU Tipy: 5 spôsobov, ako predísť rakovine
vám tipy: 5 spôsobov, ako predísť rakovine

Aj keď dokorán hranice medicíny je hľadanie liekov pre rakoviny, svoju prácu v medzitým je, aby sa zabránilo dostať je na prvom mieste. Samozrejme, že genetika hrá veľkú úlohu, ale to neznamená, že ste jednoducho karta v hre rakovinových blackjack. Šťastie neurčuje všetko; V skutočnosti by sme tvrdiť, že budete mať dosť kontroly, aby sa uistil, že nie je. Hlavná vec, ktorú môžete urobiť, znížiť vaše šance na rakovinu je znížiť opakované zranenie vaše normálne bunky, tak to tam je menšia šanca, že p53 urobí chybu a umožniť rakovinu odrovnať oslabený, ale nevyhnutnou bunku a kliknite na rast a rozšírenie ,

Ako to robíte, že? Tým, že je si vedomý, a podniknúť kroky na ochranu sa proti mnoho z hlavných Age, ktoré sme už diskutovali, ako sú toxíny, infekcie, poškodenie mitochondrií pred voľnými kyslíkovými radikálmi a genetickej chyby. Okrem toho, tieto kroky, aby ste zabránili zrodenia (a šírenie) rakovinových buniek. Pozri ďalšiu stránku, aby ste mohli začať

Výňatok z " YOU :. Pobyt Young " Michael F. Roizen, MD a Mehmet Oz, C. MD Copyright © 2007 Michael F. Roizen, MD, a Oz Works LLC, f /s /o Mehmet Oz, C. MD pretlačené so zvolením slobodnej tlače, divíziu Simona a Schuster, Inc.
1: posilniť vitamínom D

Vitamín D znižuje riziko rakoviny, možno preto, že je toxický pre rakovinové bunky. Druhá teória je, že D posilňuje schopnosť strážny pes génu p53 postrehnúť rakovinové bunky a zabiť ich. Väčšina Američanov nemajú dostatok D preto, že sme doma väčšinu času, a keď sme vonku, sme na sebe opaľovací krém. Odporúčame získanie 800 IU denne, ak ste mladší ako šesťdesiat a 1000 IU ak ste cez šesťdesiat. Môžete to urobiť pomocou doplnkov alebo potravín (aj keď pravdepodobne nebudete mať viac ako 300 alebo tak ius prostredníctvom samotných potravín, tak suplementácia je šikovný). Získanie nejaké slnečné svetlo, v ideálnom prípade približne dvadsať minút denne z priamej expozície, je tiež ochranná. Nemôžete získať dostatok slnka vo väčšine USA a všetky Kanady od 1. októbra a 15. apríla sa obrátiť neaktívne vitamínu D na aktívnu vitamín D. Takže odporúčame vám poistenie D v potravinách s prídavkom vitamínu D3 alebo v doplnkoch. Nenechajte sa viac ako 2.000 IU denne
2: b. Chránené

Výskum ukazuje, že nedostatok kyseliny listovej, ktorá je súčasťou komplexu B vitamínov, je spojený s rakovinou. Kyselina listová su