Prehľadávať článok Ako môžem kontrolovať svoj krvný tlak? Ako môžem kontrolovať svoj krvný tlak?
Kľúče k Ovládanie krvný tlak
Tu sú uvedené hlavné kroky, ktoré môžete podniknúť, aby sa zabránilo alebo zníženie vysokého krvného tlaku.
Vysoký krvný tlak ovplyvňuje vaše srdce a cievy v niekoľkými spôsobmi: ..
Medzi ďalšie rizikové faktory ischemickej choroby srdca patrí nadváha a fajčenie. Ak máte vysoký krvný tlak, spolu s niektorou z nich, vaše riziko srdcového infarktu zvyšuje niekoľkokrát.
Čo môžem robiť Môj krvný tlak?
Ak je váš krvný tlak je vysoký, zníženie môže znížiť riziko pre srdcové ochorenia. V skutočnosti, pre každú jednobodovým pokles diastolického krvného tlaku, zvýšiť riziko srdcovej choroby klesne o 2% až 3%. Ovládanie krvný tlak je oveľa dôležitejšie, ak už máte ochorenie srdca. Aj keď nemôžete ovládať niektoré príčiny vysokého krvného tlaku, ako je vyšší vek, alebo dedičnosť, môžete ovládať ostatných. Napríklad, môžete vykonať zmeny životného štýlu. Majte sa dozviete, ako tieto zmeny uskutočniť, aby pomohol Vášmu telu znížiť krvný tlak:
Ak tieto opatrenia nestačia, lekár predpíše lieky na pomoc zníženie krvného tlaku. Spýtajte sa svojho lekára, čo musíte urobiť.