Prezrite si článok ako môj spánok a odpočinok vzory ovplyvní moje bolesti hlavy ? Ako sa môj spánok a odpočinok vzory ovplyvní moje bolesti hlavy ?
Zmeny vo vašich spánku môže priniesť na bolesti hlavy . Preto sa vedenie konzistentné spánku plán je kľúčom k efektívne riadenie bolesti hlavy . Ak máte spať neskoro na víkend, napríklad, mohli by ste dostať tzv víkend bolesť hlavy . Niekedy zmeny v spánku vzoru môže tiež viesť k zmenám , keď budete piť kofeín, ďalšie časté Bolesť hlavy spúšť .
Možno zistíte , že keď ste príliš unavený , máte bolesti hlavy . Môže to byť preto, že ste preskočiť jedla alebo vykonať ďalšie zmeny vo vašom stravovacie návyky, jednoducho nie sú dostatok spánku, alebo sa zmenili vaše spánok . Všetky tieto veci môžu spôsobiť bolesti hlavy, alebo aby boli horšie .