Prezrite si článok Čo môžem urobiť, aby sa predišlo bolesti hlavy príznaky? Čo môžem urobiť, aby sa predišlo bolesti hlavy príznaky?
Ak chcete zabrániť bolesti hlavy, je potrebné, aby obaja sledovať vašich príznakov a vyhnúť sa svojej triggery.
Môže informácie o sledovaní pomôcť mne?
Sledovanie vašej hlavy príznaky a to, čo spúšťa nich vám poskytne informácie, ktoré potrebujete k zníženiu počtu bolestí hlavy, ktoré máte. Pomôže to tiež vy aj váš lekár sledovať zmeny vo vašej bolesti hlavy vzory. Ak sa zmenia vaše vzory, môžete potrebovať iný prístup k liečbe a samosprávy.
Možno zistíte, že je užitočné viesť denník bolenie hlavy pre sledovanie svoje bolesti hlavy. Bolesť hlavy denník vám pomôže opísať svoje bolesti hlavy a ako reagujú na liečbu. Vaša schopnosť popísať informácií je jednoznačne jedným z najlepších nástrojov, ktoré máte pri práci so svojím lekárom. To pomáha zaistiť správnu diagnostiku a liečbu pre vaše bolesti hlavy.
A hlavy denník tiež pomáha vám vyriešiť príznaky, takže môžete vidieť, ak sa dostanete viac ako jeden typ bolesti hlavy. Rôzne bolesti hlavy môže byť potrebné rôzne typy liečby. To môže tiež pomôcť identifikovať spúšťače.
Možno zistíte, že je užitočné sledovať dni, kedy sú bolesti hlavy zdarma. Ako sa vám zvládať stres v týchto dňoch? Čo je konkrétne robíte, aby sa zabránilo svojej obvyklej triggery?
Vedenie denník bolenie hlavy môže byť tak jednoduché, ako zaznamenanie svoje príznaky na kalendári, keď k nim dôjde. Alebo môžete uviesť v notebooku a uviesť to, čo ste robili predtým, než právo k nim došlo. Môžete si tiež dávať viac formálne protokol alebo denník, v ktorom zaznamenávať nielen vaše príznaky, ktoré sa objavujú, ale tiež svoje skúsenosti s vašou liečby.