What musím sledovať, aby spravovať svoje bolesti hlavy?
Prezrite si článok čo potrebujem, aby som mohol sledovať, aby spravovať svoje bolesti hlavy? Čo potrebujem, aby som mohol sledovať, aby spravovať svoje bolesti hlavy?
Ak chcete spravovať svoje bolesti hlavy, je potrebné sledovať vaše príznaky, vaše triggery, a svoje lieky.
Prečo musím mať prehľad mojich liekov a ako to mám urobiť to
Tu je päť jednoduché spôsoby, ako sledovať svoje lieky :?
Dajte pilulky značené, rozdeľoval krabičky, takže si môžete vziať správnu pilulku u pravý čas na pravom deň.
Majte lieky, ktoré užívate každý deň blízko k niečomu, ktorý používate každý deň, ako je vaše kefka na zuby alebo kľúče od auta.
Nastavenie budíka na hodinky, aby vám pripomenul, vziať si lieky.
Spustite protokol lieky v kalendári, v malom notebooku, alebo dokonca aj na vašom počítači, a vyraďovať zakaždým, keď sa svoje lieky.
Opýtajte sa svojho lekárnika o náplň-pripomenutie programy
sledovanie vašich liekov pomáha zaistiť vždy poznať odpovede na nasledujúce otázky :.
Užívate si lieky tak, ako bolo povedané, je vziať? Nie brať je podľa inštrukcií môže skutočne vytvoriť svoj stav zhoršiť.
Aký vplyv robiť vaše lieky mať na vaše príznaky? Nesmiete užívať je za správnych príznaky. Alebo môžu nebude fungovať tak, ako vy a váš lekár očakáva, je do práce. V každom prípade, budete musieť porozprávať so svojím lekárom, aby sa ubezpečil, že ste pri správne lieky pre vaše príznaky.
Aké vedľajšie účinky si všimnete z liekov, ktoré užívate? Vedľajšie účinky môžu rušiť vašu ochotu vziať lieky, takže by nemali byť ignorované. Niektoré vedľajšie účinky môžu byť dokonca nebezpečné, najmä ak ste ignorovať. Váš lekár má možnosti, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť svoje vedľajšie účinky. Ale musíte byť schopní povedať svojmu lekárovi, aké vedľajšie účinky.
Ako dobre si myslíte, že váš plán liečby je pre vás pracuje? Vaše lieky sú veľkou súčasťou vášho liečebného plánu. Ak máte problémy brať je ako by ste mali, alebo ak nie sú robiť to, čo očakávate, je potrebné, aby si o tom porozprávať so svojím lekárom.
Ak chcete pomôcť udržať prehľad o vašich liekov vytvorte si vlastné lieky rekord. Potom si môžete vziať svoj rekord s vami, keď vidíte svojho lekára. To vám pomôže porozprávať so svojím lekárom o vecí, ktoré potrebujete na diskusiu.
