Top 5 spôsobov, že láska je dobré pre vaše zdravie
Či už si uvedomíte, Valentín bude " slobodné ľudovej Awareness Day, " Ďalším znakom dráždivý dovolenku, alebo len deň na oslavu ľudí, ktorých milujete, jedna vec je istá :. Láska je pre vás dobré
Láska prichádza vo všetkých tvarov vo veľkostiach - váš priateľ /priateľka, manžel alebo manželka a vaši najlepší priatelia a rodina. Bez ohľadu na váš dojem z Valentína, oslavuje tento mesiac lásky pretože láska z nás robí šťastnejší a zdravší.
Čítajte ďalej a dozviete o prvých päť spôsobov, ako milovať zlepšuje duševné a fyzické zdravie!
Láska Znižuje váš krvný tlak
Láska je preukázané, že znižujú krvný tlak a znižujú hladinu stresu. Z roku 2007 zistila, že šťastne manželské páry, hladiny tlaku nižšia krvi, než slobodných ľudí, zatiaľ čo nešťastne manželské páry majú vyšší krvný tlak ako v oboch skupinách [amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb].
To nie je exkluzívna milovať medzi romantické páry - blízka priateľstvo s milujúcimi priateľmi mať rovnaký účinok! Z roku 2010 štúdia zistila, že ľudia s kvalitnými vzťahy mali nižší krvný tlak než ich menej sociálnych náprotivky. V skutočnosti, nejosamělejší ľudia v štúdii videl 14,4 bodov zvýšenie systolického krvného tlaku v porovnaní s ich rovesníkmi [obľúbené Journal psychológie a starnutie].
Láska znižuje osoby pravdepodobnosť, že sú v depresii
byť zamilovaný je preukázané, že znížiť osoby pravdepodobnosť, že bude depresiu. Nedávna štúdia zistila, že osoby, ktoré boli v poslednej dobe vzali zaznamenal v priemere o 3,42 bodov nižšie na 84-bodovej stupnice depresie, ako slobodných jedincov [Journal zdravotníctva a sociálneho správania].
Jednoducho žiť s vaše ďalších významných môže tiež znížiť riziko problémov duševného zdravia. Štúdia z roku 2005 žien v strednom veku zistil, že žije s významný iný znižuje riziko psychických problémov, rovnako ako kráča uličkou.
Váš manžel môže občas dať chladný, ale verte tomu alebo nie, zamilované páry majú menej časté každoročné návštevy u lekára, než tých, ktorí nemajú lásku vo svojom živote. Štúdia Wilkes University zistili, že majú sex aspoň raz týždenne zvyšuje vaše hladiny IgA, protilátky, ktorá bojuje choroby a udržuje nás zdravé [WebMD]. Oxytocín môže hrať úlohu, taky. Tento dôležitý hormón sa uvoľňuje, keď sme sa bozkávať a dotýkať sa niekoho milujeme, a
[1] 