8 :. Byť fyzicky Milujúci
cíti byť fyzicky nežný nielen dobré, ale tiež spúšťa naše telá sa zvýšiť množstvo oxytocínu produkoval. Oxytocín je často láskavo známy ako " milostný hormónu " z dôvodu, že dobrý pocit efekt, ale tiež pomáha presadzovať monogamný romantický vzťah. A fyzický náklonnosť sa neobmedzuje len na pohlavný styk - aj malé gestá, ako je držanie za ruky, alebo objímanie počet
Okrem oxytocínu, sex tiež zvyšuje hladinu špecifického neuropeptid -. Molekulu v mozgu, ktorá pomáha regulovať oblasti, ako je učenie, pamäť a odmena - nazýva arginín vazopresín (AVP), ktorý tiež uľahčuje lepenie so svojim partnerom. Obe látky hrajú dôležitú úlohu nielen pri podpore intimitu medzi vami a vaším partnerom, ale aj v socializačné zručnostiach
7: Buď Duchovný Together
Zdieľanie svoju vieru - buď konkrétne náboženstvo alebo celkový pocit duchovnosti. - s inou osobou otvorí život nielen sekulárnym spôsobom, ale duchovne rovnako. Viera v konkrétnom vyššia moc nie je podmienkou :. Na jeho vlastné, spoločný životný filozofia môže pomôcť vybudovať pripojenie k niečomu väčšiemu
Výskum tiež zistil, korelácia medzi niektorými náboženstvami a romantických vzťahov ich prívrženci. Napríklad podľa údajov zhromaždených v rokoch 1991 až 2004 General Social Survey (GSS), páry, ktorí sa identifikovanej ako katolík, alebo s konzervatívny náboženskej viery mali nižšiu pravdepodobnosť, že podvádzal svojho partnera, ako ich vrstovníci, ktorí nemali zvláštne náboženský vzťah [ ,,,0],zdroj: Burdette]
. 6: Venujte pozornosť
Byť citovo, psychicky alebo fyzicky intímne s partnerom, začína načúvať tomu, čo on alebo ona hovorí, a venovať pozornosť k jeho alebo jej akcie. Znie to jednoducho, ale nie je tomu tak. Ak chcete riadne venovať pozornosť, musíte naladiť všetko ostatné, a ... z vášho pracovného stresu a to-do zoznamu svoje myšlienky o tom, čo by ste chceli na večeru. Tune out vaše osobné bezprostredné potreby, a potom počúvať.
Aktívne počúvanie znamená byť pozorný, a nie premýšľať o tom, čo by ste chceli povedať ďalej. Pozrite sa svojho partnera do očí. Buď ticho, keď váš partner hovorí, a keď sa to hovorí, boli zdvorilí a upokojujúce
5 :. Byť emocionálne dispozícii
Ak si nie ste citovo k dispozícii svojmu partnerovi, že ste zrážková intímne detaily svojho života: pravý opak toho, čo by ste mali robiť, aby vybudo
