Ďalší dobrý nápad, ak trpíte spánková apnoe, je robiť to najlepšie, aby sa vaše nosovej dierky otvorené. Ak sú bežne plnené, poraďte sa so svojím lekárom o možnosti využitia antihistaminiká, decongestants alebo nosné spreje, aby vás voľne dýchať nosom.
Nakoniec, experiment s pozíciami, v ktorom spia. Spanie na chrbte môže spôsobiť jazyk a mäkké palety posunúť späť na krku, ktoré môžu obmedziť prúdenie vzduchu, takže bočné a žalúdok spacie pozície majú tendenciu pracovať najlepšie.
Spánkovej apnoe a chirurgie
Ak je váš spánok apnoe je vážne, a žiadna z vyššie uvedených riešení poskytli úľavu, môže to byť čas hovoriť so svojím lekárom o operácii. Hoci chirurgia radí za dýchacie zariadenia, zubné zariadenia a úbytku telesnej hmotnosti v jeho účinnosti, ak chirurg je schopný určiť presnú časť dýchacích ciest, ktorý je príčinou obštrukcie (jeden z hlavných úloh tejto operácii), je tu šanca, že vás mohli nájsť úľavu
Najbežnejším typom operáciu spánkového apnoe. - a ten, ktorý má zhruba 50 percentný úspešnosti - sa nazýva uvulopalatopharyngoplasty, alebo UPPP. Počas tohto postupu časti mäkkého podnebia, tkanivo hrdla a maternice (ktorý Dangl bit, ktorý je vidieť na kreslených keď charakter jačí) sú odstránené spolu s mandlí a nosné mandle, ak sú prítomné. Ak všetko pôjde dobre, bude dýchacích ciest sa zväčšili sa vo veľkosti, sa zlepší pohyb mäkkého podnebia a niektoré akcie svalov v horných dýchacích cestách bude obmedzená na pomôcť udržať otvorený dýchacie kanála. Tam je potenciál pre významné komplikácie sa tejto operácie, však. Patrí medzi ne infekcie (ktoré môžu postihnúť až 40 percent všetkých pacientov a vyžaduje ďalšie kolo operáciu), čo bráni čuch, zmeny vo ihrisku vášho hlasu, zmenšenú schopnosť udržať tekutiny z vášho dýchacích ciest a iných prehĺtacie problémy .
A Postup, ktorý bolo preukázané, že je rovnako účinný ako UPPP, ale menej invazívne, je pilier implantátu, v ktorom sú tri krátke kúsky polyesterové reťazca vložené do mäkkého podnebia znížiť jeho vibrácie. Tento proces je úspešnejší pri liečení chrápanie, ako spánkového apnoe, ale je to možné, avenue úľavy.
Maxillomandibular postup môže byť tiež považovaný za v prípade, že mandibulárnej pokrok zubné zariadenie nie je vhodné pre pacienta. Pri tejto operácii, spodná čeľusť je chirurgicky dopredu, vytvára väčší priestor za jazyka a mäkkého podnebia.
