majú menej brušné bolesti a zápcha. Táto webová stránka má sekciu na potravinové triggery a ich hodnotenie. Krvné testy sú k dispozícii pre kontrolu citlivosti na lepok. Prosím, využiť týchto informácií, najmä v prípade, všeobecné diétne zmeny nebudú robiť dopad na súčasných príznakov.
Adekvátne spánok je tiež životne dôležité pre pozornosť a zameranie. Telo zrejme potrebuje spánok vybudovať svoju energiu na ďalší deň, ale je to tiež doba významné oprave. Majte Spálňa tmavé a pohodlný spánok útočisko. Ak vaše dieťa chce nočné osvetlenie, skúste ho vypnúť, akonáhle sú spí. Udržujte elektronické prístroje, ako sú televízory a videohier mimo spálni, ako sa môžu stať hlavnými spánku prerušenia.
Doplnky pre ADHD nemusia byť zložité. V skutočnosti, stratégia navrhli na liečbu detí s ADHD tiež ťaží tí, bez poruchy.
Na ďalšej stránke, učiť sa stratégie pre zvládanie následkov Pozor Deficity poruchy.
ADHD plánu riadenia
Skúste tieto stratégie pre riadenie Attention Deficit Disorder:
Adresa nejaké doplnky obavy a potravinovej triggery, ako sú mliečne alebo neznášanlivosti lepku
Zvýšenie konzumácia ovocia a zeleniny a zároveň znižuje cukor. a spracované potraviny sú k dispozícii po celom dome.
Doplnky stravy, aby zvážila pre väčšinu deti patria v kvalite detskej multivitamínové a rybie oleje. Dobrý multivitamín obsahuje len prírodné zložky, čo znamená žiadne umelé sladidlá alebo farbivá. Rybie oleje poskytujú omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre zdravie, DHA a EPA (kyselina dokosahexaenová a kyselina eikosapentaenová). Mastná kyselina DHA je uznávaný ako potrava pre mozog, a vyzerá sľubne ako prospešné živiny pre pacientov s ADHD [Zdroj: Singh, Sorge, Richardson]. Používajte kvalitné rybie značku oleja, ktorý zabezpečuje, že žiadne ťažké kovy, aby sa zabránilo toxicitu. Dávkovanie u rybieho oleja by mala byť určená obsahom DHA. Množstvo DHA bude uvedený na štítku. Pozri výpisy nižšie dávkovanie pre deti
Ages 1-3 :. 200 mg DHA
Ages 4-6: 200-400 mg DHA
Ages 6-10: 300-500 mg DHA
Ages 10-12: 400-600 mg DHA
Ages 12 a hore: 600 mg alebo vyššie DHA
Tieto dávky sú orientačné. Poraďte sa s lekárom, ak úpravy Sú potrebné na základe hmotnosti, symptómoch a odpovedí na liečbu.
Page
[1] [2]
