Aké ďalšie techniky môžem použiť na liečbu depresie?
V Čo potrebujem vedieť, či ja som v psychoterapii?, môžete sa dozvedieť o kognitívna terapia. Kognitívne terapie môžu byť účinné pri liečbe miernej depresie. Môžete tiež použiť techniky z kognitívna terapia sami pomôcť upraviť spôsob, akým si myslíte, že je a reagovať na svet okolo seba.
Kľúčom k kognitívna terapia je identifikovať a meniť negatívne myšlienky a presvedčenia. Môžete použiť mnoho z princípov kognitívna terapia pomôcť zmeniť váš negativitu, zrýchliť vaše zotavenie z depresií, a prevencia relapsu
Ak sa chcete dozvedieť viac o liečbe depresie, nájdete na nasledujúcich odkazoch :.