Behavioral, kognitívne a kognitívno behaviorálnej terapie sú prakticky orientované, individualizované liečby duševných chorôb. V porovnaní s tradičnou psychoanalytickej terapii, sessions sú často oveľa kratšie trvanie a sústrediť sa na prítomnosť a vedomie. Hlavným cieľom terapeuta je pomôcť pacientovi identifikovať chybné úpravy a zmeniť tieto úpravy pomocou opakovaných zmien v správaní. Napríklad, pri liečbe strachu z výšok, musí pacient postupne stúpať schodisko každý deň, aby sa stal znecitlivenie na strachu. Negatívne a pozitívne posily sú často používané v behaviorálnej terapie.
Predpoklad kognitívne terapie je, že pacienti majú negatívne myšlienky v priebehu celého dňa, čo vedie k nechceným správanie a pocity. Tento obvyklý negatívne myslenie sa musí zmeniť, aby sa pacient dostať dobre. Po prvé, kognitívne terapeut pomáha pacientovi uvedomiť negatívnych myšlienok a zvyku myslenia týmto spôsobom, a potom on alebo ona je požiadaný, aby nahradiť tieto myšlienky s viac pozitívne, posilnenie pocity alebo správanie. Postupne je pacient schopný zastaviť jeho alebo jej negatívne vzorec myslenia a využiť pozitívne metafor sa cítiť lepšie. Kognitívne terapeuti zvyčajne liečbu miernej depresie, úzkosti a poruchy príjmu potravy.
kognitívno-behaviorálna terapia je presne tak, ako to znie. Je to kombinácia identifikácie negatívne myšlienky a procesy, rovnako ako sa mení negatívne pocity a správanie. Kognitívne-behavioristé verí, že to, čo sme sa naučili môžu byť nenaučený. Kognitívno-behaviorálnej terapeut bude veľmi konkrétny, čo sú problémy a poskytujú špecifické domáce úlohy pre pacienta do praxe s cieľom prekonať spôsoby myslenia a správať. Kognitívne behavioristé liečbu miernej depresie, úzkosť, poruchy príjmu potravy, špecifické fóbie (napr klaustrofóbiu) a sexuálne poruchy (napr, predčasná ejakulácia).
Voľba duševné zdravie poskytovateľa
Pri výbere správneho psychiater, psychoterapeut, alebo sociálny pracovník, existuje mnoho ciest k sledujú. Hoci mnohí z nás môžu cítiť strach alebo neistý, jeden z najlepších spôsobov, ako nájsť dobrého poskytovateľa duševné zdravie je požiadať dôveryho
