Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> tehotenstvo rodičovstvo >> detstva podmienky >>

Tipy pre prevenciu cukrovky v Kids

Tips pre prevenciu cukrovky v Kids
Prehľadávať tipy článok pre prevenciu cukrovky v Kids tipy pre prevenciu cukrovky v Kids

Nový výskum identifikuje niekoľko príčin rastúcej epidémii detskej obezity a typu 2 diabetes u detí. Medzi nimi sú:

  • A nedostatok fyzickej aktivity
  • veľkosti Veľký podiel
  • zvýšený príjem sladených nápojov

    Podľa. výskumných pracovníkov, A " Zdravý rozum prístup " na prevenciu a liečbu detskej obezity a diabetu 2. typu sa musí zamerať ako na domácom i školskom prostredí.

    Niektorí navrhli kroky zahŕňajú zrušenie čas pre zdravého stravovania a fyzickej aktivity doma, odstránenie nezdravé potraviny, ako sú mäkké nápoje a sladkosti od školského automatov, a možné zdravotné daní z rýchleho občerstvenia a limonády

    Tu je niekoľko tipov z Dairy Council Midwest pomôcť svojmu dieťaťu uspieť, pokiaľ ide o výber stravy :.

  • Naplánujte si menu. Ak vaše dieťa zje v školskej jedálni, spýtajte sa ho, alebo jej priniesť domov menu školský obed, takže vy a vaše dieťa môže vopred rozhodnúť o jedle výberov.
  • Poskytovať zdravých jedál doma. Ak máte možnosť vybrať si potraviny, pre svoje deti, aby sa ďalšie úsilie, aby sa uistil, že sú zdravé a nízkym obsahom sacharidov a cukru. Je tiež dôležité ponúknuť vhodnú veľkosť porcií.
  • Vyvarujte sa predajný automat. Povzbudzujte svoje dieťa chytiť jeden-slúžiť kartón netučného alebo nízkotučného mlieka v školskej obed linky alebo čerstvú zeleninu a ovocie zo šalátového baru, namiesto toho, cukrovinky alebo sódy z počítača.
  • Vezmite poľa výlet do supermarketu. Kúpte si deti podieľajú na výbere zdravé potraviny, vrátane ovocia, zeleniny, nízkotučné alebo nízkotučné mliečne potraviny, a celé zrná a požiadajte ho o pomoc s nákupmi. Budú viac nadšený jesť zdravé potraviny, v prípade, že pomáhali vyberať von.
  • Nastavenie príklad. Jednotlivé-Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby rodičia povzbudiť svoje deti jesť zdravé je jesť zdravo sami.

    Každý deň, milióny rodičov sa snaží dostať svoje deti jesť lepšie. S detskej obezity na vzostupe, je dôležité jesť zdravo nemôže byť podhodnotené. A pre mladých ľudí s cukrovkou - ktorých počet rastie - to je ešte dôležitejšie

    Jeden spôsob, ako podporiť lepšie jesť, je zapojiť deti do varenia a prípravu jedál .. A čo je najdôležitejšie, pracujú spoločne v kuchyni je príležitosť neformálne učiť svoje deti o dobré jedlo.
    Zdravá st

    Page [1] [2]