deti: 10 vecí, ktoré môžu rodičia urobiť pre boj proti detskej obezite
obezity problém detstva v USA dosiahla epidemických rozmerov - budeme vychovávať generáciu obéznych detí a dospievajúcich, ktorí sú v ohrození pre štát sa najťažšie generácii v histórii. Jednoducho, ako je to zlé? Jedna štúdia zistila, že podľa odhadov 80 percent z nadváhy pre-mladiství a dospievajúci (vo veku 10 až 15) boli obézni vo veku 25. Ďalších správy, že 25 percent dospelých, ktorí sú v súčasnej dobe obézny boli tiež obézni v detstve. Aj keď štúdie Nedarí sa dohodnúť na závažnosti prepojenie medzi obezity detí i dospelých, že súhlasí s tým, že existuje spojitosť. Obrubníky detskej obezite je boj pre nás pre všetkých.
Víťazne vojnu proti obezite sa bude nielen robiť nás zdravšie národ, to bude tiež, medzi bohatého zoznamu pozitív, znížiť počet detí a mládež s dospelý veľkosti ochorení, a znížiť sumu strávime na zdravotnú starostlivosť (v súčasnosti pohybuje okolo $ 150 miliarda ročne na obezitou liečebných nákladov). Percento detí a dospievajúcich bojuje s obezitou viac ako zdvojnásobil v posledných 30 rokoch, ale existujú spôsoby, ako môžeme znížiť riziká a jazýčkom na váhach späť. Po prvé, poďme pohybuje
. 10: Pohyb
Má vaša škola poskytuje telesnú výchovu? V závislosti na tom, kde žijete, vaša odpoveď by mohla byť " Áno, " &Quot; Nie, " alebo ". Áno, ale nie je to vyžadované " Ak chcete zostať zdravý a bojovať priberanie na váhe, všetci Američania by sa mala zamerať na minimálne 60 minút potu vyvolávajúce cvičenia každý deň. Skutočnosť je však taká, že menej ako tretina z Deti a mladiství vo veku 6 až 17 získať ešte 20 minút tohto druhu intenzívneho cvičenia. Hoci väčšina štátov požadovať, aby študenti podieľať sa na nejakom druhu telesnej výchove, mnoho škôl v rámci týchto štátov nerobia známku. A len päť štáty požadujú, aby všetky školy veku, deti - materská škola cez 12. platovej triedy. - Na účasť v telesnej výchove
The American Heart Association a Národná asociácia pre šport a telesnej výchovy odporúčajú, aby mladiství (stredné a vysoké Študenti škôl) získať 225 minút (takmer štyri hodiny) telesnej výchovy každý týždeň, takže rodičia by mali zvážiť doplnenie fyzickej aktivity doma. Pamätám si tie 60 minút sa môže stať po celý deň, takže posypeme plány vašich detí s aktivitami, ktoré dostanú ich pohybu
9 :. Limit TV Ti
[1] 