V prípade, že dieťa je zdravé jedák, ale stále dochádza k častým kĺbov alebo svalov, oni nie sú uspokojovať potreby svojho tela prostredníctvom stravy. Môže byť potrebné doplnky. Vitamín D Hladina by mala byť kontrolovaná pomocou jednoduchého krvného testu nazývaného 25-OH vitamín D alebo 25 hydroxy hladina vitamínu D. Cieľom tohto výsledku by bolo asi 50 až 70. Hodnoty menšie ako 20 predstavujú závažný nedostatok, ale aj hodnoty v 20-30 rokoch sú nižšie ako cieľ. Vitamín D môže byť zvýšená s jednoduchým a nákladovo efektívne doplňujúce vitamín D, alebo s pravidelnou a zvýšenou na slnku vykonať bez spálenia pokožky. Vápnik a horčík môžu byť tiež doplnené na 400-600-mg vápnika a 200-400mg horčíka. Esenciálne mastné kyseliny môžu byť doplnené do dvoch až troch kapsuly denne s jedlom. Svalové bolesti a kŕče, ktoré pokračujú napriek minerálnych doplnkov môže vyžadovať ďalšiu pomoc od vitamínu E (200-400 IU). Okrem toho, vitamín E a selén môže pomôcť s rastúce bolesti, ktoré sa vyskytujú pod kolenom.
Liečba prebiehajúcej bolesti vyžaduje zdravý životný štýl. V prípade, že bolesť sa nezlepšuje, poraďte sa s lekárom o možných príčin bolesti. Je diéta problém? Ak áno, skúste vysvetliť dieťaťu, ako jesť lepšie im pomôže cítiť sa lepšie. Sú dostatok spánku? Tieto opravy karosérií sám počas hlbokého spánku. Pravidelné, konzistentné spánok v tmavej miestnosti s TV alebo vypnutom počítači je potrebný pomôcť kosti a svaly rastú. Tínedžeri vo fyzických športov ako je futbal, basketbal alebo wrestling je potrebné vedieť, že spánok je dôležitou a nevyhnutnou súčasťou budovania svalov. Videl som tiež nejaké vegetariánske pacienti bojujú s únavou, svalov a kĺbov kvôli nedostatku určitých živín. Typicky to je tých, uvedené vyššie okrem B12 a železa. To však neznamená, že vegetariánstvo je zlé, ale deti a mládež, ktorí sú vegetariáni potrebu silne zvážiť aspoň multivitamínové /minerálne doplnok, aby vyhovovali potrebám tela, ktoré môžu uniknúť z vyhnúť určité bielkoviny. Voda je ďalšia časť predpisu. Vymeňte super-veľké nealkoholi
