Growing Pains
Tínedžeri často prichádzajú do ordinácie s rôznymi typmi bolesti alebo bolesti. Niekedy bolesti je krátkodobá a inokedy bolesť môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. "Rastúci bolesti" je často diagnóza vzhľadom k tomu, že pre bolesti prichádzajú a odchádzajú. Keď v poslednej dobe niekoľko teenagerov s týmito sťažnosťami, to mi pripomenul, ako títo nie sú vždy rastúce bolesti, ale signál z tohto orgánu, ktorý podporoval výživy potrebuje.
telo prechádza obrovské množstvo rastu počas detstva, ktoré musí byť podporovaná cez dospievania. Tak často, dievčatá a chlapci môžu trpieť výraznými bolesťami v mnohých kĺboch, ako sú kolená, nohy a ruky, rovnako ako svaly, nie vedieť, že zdrojom ich bolesti je nutričné nedostatok. Rýchly rast kostrové vidieť v puberte vyžaduje dostatok horčíka, vápnika a ďalších minerálov a vitamínov, ako je vitamín D. teenageri sú tiež biť starobe založenia nezávislosť. To zahŕňa to, čo si vybrať k jedlu a pitiu. Toľko z toho, čo je k dispozícii pre deti v škole alebo prostredníctvom rýchleho občerstvenia nebude stačiť na udržanie zdravej telo. Keď je telo nedostáva živiny, ktoré potrebuje, bude to dajte nám vedieť. Spoje budú bolieť z dôvodu nedostatku živín, udržať kosti silné, spojivového tkaniva Limber a nedostatok esenciálnych mastných kyselín na kontrolu zápalu. Nealkoholické nápoje a káva sa môže stať nápoj voľbou pre mnoho. To znamená, že menej vody a tiež menej vápnika a horčíka ako nealkoholické nápoje budú poškodzujú tieto minerály.
Liečba rastúce bolesti je kŕmiť kosti a svaly, čo je potrebné byť zdravý. Minerály sú veľmi dôležitou súčasťou kĺbov a svalov zdravie. To zahŕňa vápnik, horčík a zinok. Strava potrebuje zdravé zdroje bielkovín, ako sú trávy-kŕmil hovädzie mäso, fazuľa a vajcia dodávať tieto minerály. Mliečne výrobky dodávať vápnik, ale pokiaľ nie sú tolerované mliečne výrobky, nezabudnite uviesť veľa listovej zeleniny v strave, ako je kel. S cieľom lepšie absorbovať a využívať vápnik, telo musí mať optimálne množstvo vitamínu D. To je kritický bod, pretože Vitamín D je tak jednoduché a nákladovo efektívne získať, môžu napriek tomu nízke hladiny vitamínu D minul. Je známe, že faktorom, ktorý prispieva k bolesti a mala by byť kontrolovaná s pokračujúcim, chronickej bolesti [1]. Telo tiež potrebuje esenciálnych mastných kyselín (EFA) pre udržanie zdravej pokožky a vlasov, rovnako ako srdce a mozgu zdravie. Esenciálne mastné kyseliny urobiť pek
[1] 