Faktom je, že znepokojujúce môže zdať produktívne, keď to naozaj nie je. Koncentrácia a zameranie, ale v skutočnosti vám pomôžu dosiahnuť viac - a menej stresu pozdĺž cesty. Keď sa špirálovité myšlienky vymknúť z rúk, psychiater Monisha Vasa navrhuje zhlboka sa nadýchol a preorientovanie svoju pozornosť na tu a teraz. Cieľom je, aby zostali v okamihu, a keď zistíte, vaša myseľ putovanie do obáv územia, upútať vašu pozornosť späť tam, kam patrí. Rovnako ako všetky dobré veci, táto technika vyžaduje trochu skúseností, ale stojí to za tú námahu [zdroj: Baumann].
Faktom je, že znepokojujúce môže zdať produktívne, keď to naozaj nie je. Koncentrácia a zameranie, ale v skutočnosti vám pomôžu dosiahnuť viac - a menej stresu pozdĺž cesty. Keď sa špirálovité myšlienky vymknúť z rúk, psychiater Monisha Vasa navrhuje zhlboka sa nadýchol a preorientovanie svoju pozornosť na tu a teraz. Cieľom je, aby zostali v okamihu, a keď zistíte, vaša myseľ putovanie do obáv územia, upútať vašu pozornosť späť tam, kam patrí. Rovnako ako všetky dobré veci, táto technika vyžaduje trochu skúseností, ale stojí to za tú námahu [zdroj: Baumann].
8: pochopiť kultúru, kde pracujete
Mať dieťa, zatiaľ čo vy sa snažíte vybudovať kariéra môže produkovať niekoľko rany a škytavku. Rodičovstvo nemusí byť kariérny samovraždu, hoci. S niektorými uvedomelého plánovania a trochu šťastia, môžete sa vyhnúť pristátie v tomto mama stojaté vody niekde na juh od fast track.
Najlepší spôsob, ako plánovať úspešné post-dieťa kariéra je zladiť sa s firmou, ktorá je new-mamička priateľské. Vy ste počuli hrôzostrašné príbehy o organizácie, ktoré s výpisom nové mamičky s najmenej provokáciu. Urobiť tehotenstvo politický časť kritérií, ktoré používate na vyhodnotenie potenciálnych zamestnávateľov. Budete vyhnúť prekvapenie týmto spôsobom a ušetriť sklamanie. Ak ste už v práci, ktoré sa vám páči, pochopiť podnikateľskej kultúry sa vzťahuje k deťom. Ženy tlačí sklenený strop vyšší každý rok, tak postoje k vedeniu s malými deťmi sa mení - pomaly. Perks vo vašej organizácii, ako je starostlivosť o deti na mieste, alebo liberálne FlexTime dáme vám vedieť, že volanie z pestúnkou v priebehu pracovnej doby pravdepodobne nebude, zasmial sa. P
