To by bol dobrý čas sa opýtať, aká úroveň cvičenie je v poriadku pre vás. Tiež zvážte opýtať svojho OB o potravinách, aby sa zabránilo. Mnohí lekári navrhujú zdržiava od rýb vysoké ortuti, ako je napríklad tuniak, rovnako ako deli (mäsa, ktoré môžu baktérie, ktoré spôsobujú ochorenie zvané listerióza)
Ak je prenatálnej vitamín -. Ktorá by mala obsahovať kyselinu listovú - robí ste chorí, existujú aj iné možnosti. Skúste brať to s jedlom alebo v rôznych denných dobách. Váš OB môže tiež navrhnúť, vitamíny vo formách, ktoré by mohli byť ľahšie udržať dole, ako je žuvací alebo kvapaliny.
Teraz, že vaša prvý trimester je postupne slabne, možno budete chcieť premýšľať o tom, kedy si prajete informujte svojho nadriadeného o svojom tehotenstve (ak pracujete). Mnoho žien počkať, až sa okolo 12-tich týždenné známku, ale ak ste zažíva silnú nevoľnosť alebo iné zjavné príznaky, možno budete chcieť zdieľať novinky skôr.
Nebojte sa, ak ...
Ak nemajú počkať až po týždni dvanásť, mnoho žien aspoň dočkať, až zdieľať správy o ich tehotenstve až potom, čo najprv počuť tlkot srdca pomocou Doppler. To je preto, že riziko potratu dramaticky klesá, akonáhle je placenta je plne rozvinutý. Ak váš lekár nenájde Fetálny srdcový tep počas vašej návštevy, to neznamená, že je niečo zle s vaším dieťaťom. - Zárodok môže boli sa odvrátil od Doppler alebo zasadené príliš ďaleko späť do maternice
Dalo by sa začnú zobrazovať každým dňom ... alebo to môže byť, keď pred tým hrče je viditeľný. Každá žena je iná, takže sa nemusíte báť, ak váš obvod pása je väčší alebo menší ako kamaráta alebo príbuzného, keď jej bolo deväť týždňov spolu. Tak dlho, ako vaše OB hovorí, že vy a dieťa sú zdravé, to je to o čo ide.
Ak ste schudnúť kvôli vracanie či nevoľnosť, môžete byť strach, že vaše dieťa nie je dostatok výživy. Ale nezabudnite, že plod je len palec dlho - to nepotrebuje veľa. Vaše dieťa bude mať čo potrebuje. Ak sa vám nedarí držať dole nič iné ako ryžové koláčiky a jablkovej šťave dni na konci, nebojte sa: Budete čoskoro môcť jesť viac normálne ... tak nejako. Bláznivý chute, tu sa dostávame!
